乔丹卡佛宾馆完整版

(🖥)

• 1有什么科(🗂)(kē )学依(🥅)据能(néng )证(zhèng )明李(🎲)小龙中国功(gōng )夫的(😺)破(pò(🐂) )坏(huài )
• 2欧美第一超模乔(qiáo )丹卡佛这(zhè )样的身材(🍒)能打多

1有什么科学(🌛)依据能证明(míng )李小龙中(zhōng )国功(🌑)夫的破坏

以其标志性动作垫步侧踢把一(🏿)(yī )个一袭(🕓)护甲的200磅壮(🌜)汉踢飞了(📋)20米没入游泳(👆)池中美国不权威杂(📤)(zá )志(zhì(➗) )黑带曾经(😑)的新闻(😁)过(🏢)这件事(🚁)至多明确(🛷)一(✊)点(📰)杂志上(✌)登的数据就是22875米(🙎)当时(shí )是在一(🔡)个游泳池旁(🚳)边李(📰)小(xiǎo )龙(ló(💫)ng )退(tuì )后仅几步一(🐡)个垫(🚌)步侧踢(🥦)就把对(duì )方(fāng )踢入水(😷)里以(yǐ )前(🎆)我(🈸)也不我相信不过以(💥)李小(xiǎo )龙的身手(🏷)速(sù )度再加体(👰)重猛踢估计能产(🔂)生这些效果再者(📆)当(❤)时(📜)被(😍)踢飞(💈)的人做(zuò )的是平抛运动并(🧘)不是在(🆘)水平面上结束这一动作(🐫)并且增强了(😦)可能性李小龙在体(✌)能(🗳)(néng )上(shàng )倒(😐)(dǎo )是有过人之处在毅(yì )力有爱(ài )国这方(⛸)面(miàn )很值(zhí )得你去爱我(🥢)们去(qù )学(😒)习

1以其130余磅的体重劈出了350磅的(😤)沉(🚑)拳

2用(yòng )二(è(😯)r )节棍轰出了1600磅(👭)的力量

3以其招(📕)牌手势垫步(bù(😎) )侧踢把一(📷)个一(🌙)名身(🌋)穿护甲的200磅

壮汉踢(tī )飞(🍺)了20米落入游泳池中

4把345公斤的杠铃(👛)直臂水平前伸收起在伸出右手绝对静止控(kòng )帛20秒

5把563公斤(🦄)的杠铃平伸并停留半刻

6一手持32公斤哑(😐)铃(🥡)水平前(qián )接一个(gè )反身后摆再侧举至肩部(👝)(bù )并(bìng )要坚持数秒

7随(🆗)(suí )意地把手(⛺)指再(🦎)插入一罐(guàn )未(❕)开(🚯)封的(de )可口(🌧)可乐

8用侧踹把一只45十公斤(jīn )的沙袋踢破

9把约135公斤(jīn )的(😳)麻袋踢到(dào )总共一层房子的高度

李小(🛏)龙的个(gè )人健身绝(🔀)(jué )对机密

求知若渴

李小龙马上(🐚)收(📼)藏点(💀)了(le )全部也(😌)能找(🐀)到的健康和(🌨)健美(🙄)运(yùn )动杂志以及乔(🔅)韦德的美国(🧀)先生和(hé )健美者与(🔁)力量他把这些杂志(💾)能变(biàn )现部分衣服(🆗)裁剪下了(✂)并整理一番需要保存好(🕦)在洛杉(🎸)矶时他如(📔)果一有空(kōng )就(jiù )逛各书店寻找风(🏫)健美杂志(🦑)他(tā )所积攒到(⛰)的(de )有从本世纪初到(dào )60年代的各种各样(yàng )的(de )力(👆)量天天练(🚱)习(xí )杂志的书籍他对这方(fāng )面知识的渴望几乎(🎬)到(🏕)了发(fā )疯的程度从那(nà )时候一(👜)直到(🚱)1973年病故(🐘)李小龙积聚了(🈯)大量的(de )或者哲学(xué )武术的书籍(jí )另有约400册或者健身健(🔌)美运(🚌)动(💚)训(🍝)练学营养学和(🏘)举(🕕)午等方面的书(shū )籍他细细的看努(🛣)力专研把其中本身(🍡)价值部分徒手(shǒu )画并在(zài )空(kōng )白处标明

训练计(jì )划

经钻研大量(🌩)资料和信息李小(xiǎo )龙汇编(biān )了一(😻)套(tào )适合(hé )自己并(👌)能最大程度地发展(🎚)起来力量又(yòu )相对于不会(huì(➿) )增长(zhǎng )体(tǐ(🚌) )重(🔳)的训练计划除了每个星期天(tiān )3次的训练(👊)内(👱)容恢复手(🗳)段和营养(yǎng )等尤其是把素质(♏)练习和武功天天练习有机(🙅)地加强起(🕑)来(👎)令其本已很(hě(👛)n )高深的(👇)武功(😣)升华至(🕉)几(🕐)乎(♊)完美(👊)的艺术品程度(🙄)可(🆓)是相(🤥)关证(zhè(👋)ng )明那样做的效果是(🕦)骇人(🧚)的(🎯)

李小龙安排(🎟)好了的力量训(🎌)练(🎡)比重很小仿(fǎng )若要把死(📁)去的时间阻一阻出(❎)去(qù )但改变过去对力量训练的看法很(🎂)显然他分(fèn )出(〰)受益颇深并把这(🚀)计(jì )划修(🥈)炼之法给最常来(🦏)馆训练的(🎥)学生之一卡里姆阿(🔁)布杜尔(ěr )贾巴尔贾巴尔曾对肌肉与健美杂志记(💔)者说布(💄)(bù )鲁斯是(🏹)在1970年夏让我进行力(🔩)量练习的那是星期13次的计划(huá )大多(😴)数内容是布鲁斯(🥑)经常会练习练习(👯)的(👞)只(🚓)不过我当时只(🍲)有(yǒu )做每项两组各12次(⏪)可是它确实是比较(🐄)有(📔)效(xiào )

李(lǐ )小龙对(😦)力量练习(xí )根(🕢)本就是到了狂暴地步据伊鲁山度回忆除星期13次力(lì(🏬) )量(liàng )练(😽)习(xí )外李小龙还在(🎨)(zài )武(🥞)功练习(xí )中渗入很多(🦌)几(🍍)乎一样的练习他说李小龙(lóng )在武功练习练习常(cháng )持着哑铃(líng )接受拳(🗞)击练习你每次练习练(lià(🌴)n )习(🏦)进行12组每组(zǔ )100次双(🦖)手各持(chí(👋) )1234567和10磅哑铃参与金字塔形递(🌤)增6组(🙁)然后再再依次趋(qū(📊) )于零重量通(🥍)过(guò )6组(🌐)(zǔ )拳击我(🍶)模仿李曾(🦎)让我和他(📔)一起练过(guò )一次哇练(liàn )习后三角肌和手(✊)臂是会如此酸胀但不仅仅(jǐn )这些李小龙在那三天(👒)的力量训(xù(🚤)n )练日和未不负重练功其他(📼)时(🔖)间里是会(🚦)用哑(yǎ )铃(🏽)发泄没有(🚶)了能量(liàng )他是那副哑铃琳达道(🤼)他(📐)从(cóng )来(🔈)不(💬)趁着(🍝)当(dāng )电视里(📣)有拳击赛(🎌)时他你经(📀)常是边(🥔)吃边持(🥔)铃(líng )我模仿(💣)即使是在看点书(shū )时也是(🔆)一(🎥)只手手(🚫)里书(🤓)而另一只手做着哑铃(🌐)练习实(shí )在觉得不(⚡)(bú )可(🔛)思议

天(🛥)生神(🕺)力的前臂(🤭)

李小龙而且(🍶)特别(bié(😰) )注重(🤗)前臂训练以可(kě )以提高(gāo )他(tā )的(🦖)握力和击拳(🔦)力量(liàng )他的妻(qī(😧) )子琳(🤚)达说(shuō )他对前臂练习练习甚至(zhì )入迷的地步如果(🗂)能有(🙇)人常(cháng )规(💡)完全没有(yǒu )一(🧐)种新的(🌓)前臂再练习方(🐛)法(🎋)他一定(🥖)要(⚫)想个办法得到它他(tā )甚至于(yú )让(🍺)(rà(☔)ng )他的一(yī )位在(🏀)旧金山的老朋友李(⏳)鸿(🍁)新给他(tā )能制造(🐫)几(🏭)种握力去练习器(🎭)李鸿新说(🔡)小(😄)(xiǎo )龙经常把(🥐)设计草图给我然后(hòu )再(zài )让我遵循要求和(hé )规(🚲)格(🍫)去能(néng )完成(🦑)不过我(wǒ(🆚) )也不傻(shǎ )他(🏞)笑(xiào )了笑后紧接着说我明白小龙电脑设计的(🕶)那些器械对(🍷)练习练习(🏸)肌(jī )肉是很有(🔔)效(⛩)的(🔓)(de )所以才我(🥨)并(🍬)不一定给(gěi )寄一个的同时也留一(💰)个(🍜)在(zài )家自己(jǐ )练(♐)鲍勃(🚇)沃尔是李(lǐ )小龙的另一位朋(🐳)友他还在李小(🚓)龙出(chū )演的猛龙(lóng )过江(⛰)龙争(🛐)虎斗(🖨)死亡游戏等3部影片(🍾)中扮演的(de )角色过角色他(💅)说李小(🔣)龙(📏)力气(✏)惊(jīng )人(rén )的前臂在他的功夫中(zhōng )抢走很主体(tǐ )形象(🐽)的(🏫)位(😫)(wè(😑)i )置他(🏫)说(shuō )布鲁斯的前臂和(hé )身(shē(😱)n )体(👚)的比(bǐ )例是我(🔡)(wǒ )仅见的人中最大的他不仅仅前(🚆)臂(🦊)(bì )十(😫)分(💕)普(pǔ )遍富裕但还占据一双铁拳和(😴)十只钢指那绝对是实在太可怕(🐢)地了奥林(🏾)匹亚(⛺)健(🤵)美先生多里安耶(🖨)茨这样(✡)的(de )评价李小龙他混身肌(🆘)肉是极为非常(🎥)结实刺出的力(lì )量是极为的可怕地他是一个令人不(⭐)可置(🚏)信的人李(💌)小(xiǎo )龙的拳头(tóu )是(🕢)令(lìng )人(🍁)胆寒的(de )他曾将一个(💊)由钢丝条(🔼)编制(zhì )的头(tóu )盔(🔢)击了个坑而那个头(😗)(tóu )盔(📓)当然了已经承受住了好(🗓)几次砸(🔩)击

1965年(😹)李小龙在(💊)哥(gē )伦比亚(😐)广播(🐗)公司(🙆)的(de )最(zuì )新出电视剧青蜂侠中扮演的角色(🕞)二号(👌)男主角加(jiā )藤时与(yǔ(🚨) )青蜂侠(👴)的(💄)扮演者(📥)好莱坞影视明(🖨)星(🌠)范威(wēi )廉姆(🧠)斯(🦗)成了好朋(péng )友两人都占据粗长的前臂(bì )但全(😄)面的胜利的完全不同李小龙是通(🎄)过(🎯)练(🎯)功有目的(de )的训练获得(dé )而(🔀)后者则通过(guò )多(duō )年(✌)骑野牛的竞(🙁)技表演和越野摩(🤦)托而勤(qín )练(liàn )这位身高(gāo )186米6英尺(🌬)1英寸体重9550公斤210磅的大汉(hà(🚱)n )是当时惟(🔠)一能(🥅)和李小龙掰手腕正(zhèng )面交(📸)锋的人现在想起了这些个事来他(tā )还不(bú )好意地(dì )说他李实在难以(😛)相(xiàng )信我(wǒ )们与不(🚏)是(shì )一个级别(🚖)(bié )的较量我远远超过他40磅(páng )可是他(🤲)的前臂是我所见(🥅)等同于体重的人(💡)中最粗壮的李小(🕔)龙(🔬)在(👏)掰手腕(wàn )比赛中我(wǒ )总是(✒)取(qǔ )得胜利(🌘)

据(jù )赫伯杰克(🐤)森(🥃)一(🍘)段回忆(🕦)说李曾玩笑说准(😒)(zhǔn )备好当此项目世界冠军(⛵)李另一位好(✨)朋(🛐)友(yǒu )木(🕹)村武之说你(📤)要是(shì(🎁) )抓着李的(📅)前臂觉(jiào )得竟像扣(➖)(kòu )住了一(🔞)根坚(jiān )硬的棒球棒李小龙每隔一天只要能坚持天天练习前(❌)臂他怀疑前(🕑)臂(👵)(bì(🛑) )的密度(dù )很大因此(🐋)要每隔一天给了(👭)它(tā )们一(🗻)定量的刺激(⬛)才(👲)能够健壮范威廉(🐄)姆斯(🎺)一些回忆说布(bù )鲁斯那时我(👣)总是(🐵)开车不带齐琳达(😺)和布兰顿(🍥)李国豪(háo )到我(🐯)家(👤)度周末(🛎)即使来我这(🚵)里他也叮咛去练习时总衣袋跟着再练(🏫)习专用小玩意他(🏣)绝不(⏱)沾烟酒是名完全洁身(🏈)自好很还好的人当我在他死前约一个月看见他们(🤔)时(shí )他看(kàn )上去还真棒极(🚩)了身体上看上去像岩石一样的坚硬他(tā(🔣) )说布鲁斯(sī )很谦让我如果我们在一(yī(😬) )起气(🚥)氛是会(👎)亢奋(🤙)下来他还你经(jīng )常(🍯)你(nǐ )别当真有一(yī(🍵) )次他(🧡)将一(yī )张粘贴(tiē(😄) )物粘(🔁)在我(🤸)车子(zǐ )后(🚻)窗上(shàng )面(😼)写(🥛)着青蜂侠保护此车(🛂)当电(diàn )视(🕶)连续剧青(qīng )蜂(fēng )侠播出后(hò(🧓)u )李小(👨)龙名声大震他训练十(👑)分(🐍)勤奋(🌂)刻苦并如何(🤝)(hé )修改了计划的部(🧝)分内容(😒)增(zēng )加了器械(xiè )重量增加了(🎨)次(cì(👣) )数(🍻)并在每项练习(xí )中(zhōng )相对(📫)应提高两组(✈)练习(📍)无(wú )法置信的(🕵)力量

李小龙的力量素质(zhì(🚀) )是(shì )不俗(🕒)(sú )的据(🎆)被(🌓)称(🎿)美(🧘)国(guó )跆拳道之父的李俊(🥜)久所述(shù )他曾和李小(🔢)龙交过(guò )手深深被(bèi )李小龙(🏵)的(😌)武(😶)功速度力(☝)量所(🐪)称霸他(tā )说李(💩)小龙还真天才人物我从(cóng )来(lá(🧠)i )都(dōu )没有见(🎤)到过会(huì )如此健壮的(de )人他这个可以单手用(yò(👃)ng )一只食指来做深蹲而我用四个指(🐁)头撑都很沉重曾是李小龙徒弟的223米高的大(🦉)个子(🔰)篮球(qiú )运动员卡里(❄)姆(💄)阿布杜(dù )尔贾巴尔(🍣)一段回忆说李相(👱)当灵活精明(🐖)强干他老是速度不光快(🔟)动作(zuò )像猫一样耐力李(lǐ )还(🚻)(hái )独特创新了一种他(tā(👲) )一(yī )般称升旗的下腹肌练习方法70年代传统(🌉)日式(🐃)自由(yó(🚬)u )搏击的倡导者(🎻)乔刘(🚀)易斯JoeLewis曾拜过李小龙为师(shī )乔(qiáo )回忆(👪)说通(📅)过李的身(🥢)体和体重而言(yán )他具备了令人不敢(🍀)相信的力量他是(🏓)可(🔹)以(yǐ )把343公(📞)斤重的杠铃直臂水平(🔗)前伸收起(💕)再伸出(💹)静止在锁住(🔨)控(kòng )20秒钟(💖)这对一(yī )名体重62公斤的人(🏐)而言(🦔)是太(🗜)不(🐎)可思议的除(💭)非一个903公斤重的人(🎸)都未必会做能够得到而伊鲁山度(🐍)说的(de )比这更玄(xuán )他说曾目睹(😟)李把563公斤的杠铃水(shuǐ(🌏) )平前(qián )举并(🚏)仅仅片刻李小龙(lóng )在美国的第一(⭐)个徒弟(🚙)杰西格洛弗也回忆说师傅(👝)偶(🚨)尔会做(📴)这样一种练习一手持(💽)323公斤哑铃水(shuǐ )平(píng )前(qián )举(💻)接一个欺身后摆(bǎ(🌳)i )接着呈侧举(🚰)至肩部水平并一定要坚持数秒这重量对(duì(🧀) )一般人提摆尚(shà(💵)ng )有困(🤱)难(🤚)不要(yào )说做动作了

况且李小龙有很多小绝活如(⛓)可以不随意地把手(🈸)指(zhǐ(⛩) )插(chā )进一罐未开封(🤕)的(👳)可(🔈)(kě )口可乐或(💨)(huò(📆) )是一(🕌)个(🦗)侧踹(✨)使(😤)一只45十公斤的沙(shā )袋裂开美(měi )国比(🌟)较著名柔术大(dà(🕟) )师(shī )威利(🥖)杰伊WellyJay回忆(🤶)说(❓)他(👛)最(😒)后一次(☔)看见了(🧓)李小龙(🐲)是李小龙搬(💟)去好莱(😺)坞时那时(📕)李(lǐ )刚刚把家从卡佛(fó )城搬到洛(luò )杉(😜)矶贝尔空(🗼)港(🍌)在李小龙新(👄)家(😐)的院(🌞)内横(🎑)挂(guà )有(🗝)两(🕊)只太严(🛃)重的沙袋(👰)(dài )最少1353公斤(⬆)重我甚至都移住不(bú )动它但李对我说嗨(hē(🚴)i )威利看着远处随即(jí(📤) )他就飞起(🤓)一脚(🕟)把(🐵)它踢悠(⛷)得老(lǎ(🛂)o )高(gāo )完(🙅)全碰到天花板接着又狠狠弹回来了李小龙的(de )力量(liàng )真够慑人心魄无法置信

李小龙(lóng )的绝招也有他(🔫)的寸拳(🤯)他的寸(⏪)劲可将一名体重45公斤以内的人轰出非常一段距离泛(fàn )美(✏)柔道冠(🌪)军海沃德(dé )小(xiǎ(📕)o )本曾切磋一番过(guò )这(📎)样的拳的(🕷)滋(zī )味每当(🎢)一提起这件事他就不以为然伤感的歌地说怎摸(mō(🚐) )也(👁)想不到李的拳头竟(😇)这般很厉害当时他(tā )从后面紧紧(🚪)抱(🛎)住李以(yǐ )为李无法动(dòng )弹不了没有(yǒu )想(🎫)到李只身体颤抖了(le )一下身体回过头来是一(🛀)拳(🗾)小本(🥀)只都(👂)觉得自己飞行一段(duà(🍛)n )后撞(🙃)到墙上再(zài )被摔倒在地上就这一(😋)(yī )拳使小本仰躺(tǎ(📨)ng )很(hěn )久才可以(🎲)恢复和李小(💋)龙同时期(qī )的武林高手一谈到李都(dōu )有一(🐺)种恐惧(💰)感特别(bié )是李小(xiǎo )龙(lóng )的速(🥕)度他们同盟协议的(👗)感觉是发(👂)现到李小龙(lóng )无比地(🌠)快并(bìng )也能当(dā(🦄)ng )初查觉对手意图即(🚨)使是和对手(🍛)同时进攻都是李先(xiān )击中他对方李(🛎)小龙的另一名徒弟格伦是这样评价(jià(🔠) )他师傅(🐸)的布(👡)(bù )鲁斯的全盛(🚬)(shèng )期得(dé )象(xiàng )麦(♏)克尔乔(qiá(😅)o )丹和默罕(🧑)默(📸)(mò )德阿(ā )里一样(🌽)称雄称霸于自(zì )己的(de )领域又不是别人不行(háng )的(🌗)话(🌖)完(🚷)全是他(🦗)真的太(🦗)出(chū )色了

铁(tiě )人李(🙌)小龙的第一步计划

即便(🍩)李小龙更具(😋)超乎常人的(de )素质天赋(🆓)但他仍然很崇(🙏)拜具(🛬)高相象不俗素质的选(xuǎn )手(🐘)他曾一段文字特(🤧)(tè )训(xùn )不仅仅(❄)(jǐn )能想提高体能但能注意培养(📏)精神和(hé )感情它必须智力(📯)和天赋的高度加强才能(💋)达到完美境界摘自李(🔬)小龙遗(yí )著截拳道(dào )之道从生理学(🙇)(xué )的角(jiǎo )度讲强大的力量(liàng )来(lái )源(😧)于肌纤维(👡)的增粗和神经(🔫)系(🏔)统的一定高度完善李小龙的妻子琳达(dá )说布鲁斯死后(hòu )有(🌆)抽取健(🐹)美明星(🔧)图片和资料的嗜好3个坦克师(👤)拉里斯科特(🔟)大卫德雷珀和当(dāng )时还(🧝)不太为人所知的年轻小伙子(😸)(zǐ )阿诺(nuò )德施(shī )瓦辛格在(🤪)(zài )收集过程(💆)中李(🧚)小(🍝)龙把那些(🐚)世界著名选(xuǎn )手更(gèng )适合自己的训练内(🎭)容和计划布料裁(cái )剪(jiǎ(❗)n )下(xià )了并剪(👟)切粘(🔗)贴到(dà(💷)o )拿来的笔记(🍖)本上伊(💬)鲁山度一段回忆说布鲁(💞)斯你每次回中国城的武(➰)馆时(😺)都带(dài )到(dào )一大堆(🌁)从外面买来(lá(👽)i )的健(jiàn )美杂志接着之(⏮)中飞(fēi )出精选都结(jié )束(👽)了完(📞)了(💚)(le )对我(🚪)说丹(dān )这三个(gè )伙计都说这是发展肌肉线条清晰度的(🚞)适宜方(🗯)法那绝对是是(shì )太棒(🏎)(bà(🐳)ng )了(🕕)然后(hò(🔽)u )再他变会(huì )亲自来去(🖕)想体验这应该是李小龙在(zài )1969年时的(🐧)(de )状态但(⛅)他是(🥜)怎(💝)么对健(🌡)美和力量训练(liàn )感(📦)兴趣的东西呢一种推测很可能(👁)是他和严镜海在加(jiā )州(zhōu )奥克兰(lán )认识后受严的影响肝胆火旺严镜海有很多背景(jǐng )和关系他(🤐)(tā )曾和当时很著名健美选手史蒂夫里夫斯克(kè )兰(💂)茜罗斯(🍶)杰克拉(🤩)兰以及日本(běn )最(🌓)著名(🍯)举重运(🐼)动员奥运会冠军(😦)汤米片岗一起特训了很长(zhǎ(🐐)ng )时(shí )间不过积累(lèi )了极为丰富(fù )的训(xùn )练方法在李小龙(🎬)和琳达订婚后不久他们由西(xī )雅图搬来奥(ào )克兰和严镜海一家住(⏬)在一(🚪)起所以才李小(xiǎo )龙有机会和严镜(🐾)海一起(qǐ )去练习

但李小龙(😍)(ló(✍)ng )传的c语言设计者来自(🕝)纽约的(😚)乔治(🌊)泰恩(ēn )说布(🎷)鲁(🚝)斯在遇到严镜(jìng )海前几年在香港时就有力量去(👁)练习的记录和裸露上身(shēn )肌肉的(😩)照片据泰(🔏)恩(🎻)的(💜)资料(liào )李(📵)小(🐉)(xiǎo )龙(💢)的大姐(🤲)李秋(📙)源有一次将她(🌕)男朋(pé(🌥)ng )友(🦅)罗伯特(🏡)陈送(💻)回家陈是一名健美运动员身体很强(qiáng )健虽说李小龙立剪(🚍)要前往他的出生地(dì )美国但他对陈说(♑)以(🕥)后回香港再安(😞)排好了和他(🔥)(tā )一起特(🚵)训无论(✴)(lùn )谁是李小龙首(🈳)位健美(📟)启蒙者(zhě )全部李小龙传记作者都一致认为李小龙在1965年几(💂)年(😊)前大多(🕧)并且力量练习(❎)他当时通常还是去练习咏春(chūn )拳等中国(guó )悠久的(de )传统功夫(fū )杰西格洛弗(🔡)回忆(🏿)中说布鲁斯18岁时可到达(🍅)西雅图他(👆)(tā )的训练唯(🕶)有撞击柚木制作的模仿靶(🍟)一(🌚)些单双杠(gà(🏆)ng )天天练(liàn )习健美操和柔(💌)韧(🔯)练习但(📋)(dàn )过了不久布鲁斯就(jiù )有(yǒu )一些(xiē )力(🕯)量练习(📎)练习(xí )如拉负(⏪)重(🔨)行走滑(👛)轮和用短(🏰)棒绳系3040千克(kè(🚺) )哑铃(🍹)参与卷(juàn )腕(🐋)天天练习前臂格洛弗还回(huí )答(🧡)说布鲁(lǔ )斯而且(👩)注重实(shí )际(📒)关(guān )节无氧训练只不(🅿)过(📏)怀疑要前(💖)蹬首先要使关节(😖)强壮并传达(💚)击(jī )打时所(🌘)迸发(🙍)而(🥃)出的极(jí )为强大力量

转折点

这个看似(sì )简单(dān )但(🚊)他(tā )有(yǒu )效的力量天天练习加强武术(💺)功夫的训练也(yě )让李(📏)小(xiǎo )龙(⛸)在(📪)60年代初就(🦖)已小(⏫)有名声但一直到了1964年他才绝无可能(né(🚲)ng )对力量和别的素质(🍸)的理解更(🍑)加深入因为他一直是(shì )在旧金(🕥)山他的武馆亲(🌻)传(🙈)武艺在1964年下(😜)半年他迫不得(🥀)已地卷入其中一场对他身心(xīn )具备强(🛰)大惊撼力的大(dà )比(🎅)武虚空之中那是当李小龙正准备向他的学(🤪)生传艺时门突(🔗)然之间被一伙人(🛶)一脚踢开冲(🔓)进来(🤸)的是(🔬)(shì )几(📔)个中(zhō(🚝)ng )国武术(🆓)高(gāo )手(🍆)他们是当(📐)地中国社团的代表(biǎo )据琳达说当时(🕑)她正好在内并怀(🧔)有(🥘)他(🐇)们的后代李国豪8个月的身孕(yùn )这个(🥉)代表(🀄)走过去李小龙面前给了(🐴)他一(❤)个之后(🤣)能(néng )牒要么开始向非(📟)东方人传武要嘛和(hé )我们比武会(⏫)

我来教(🍤)任何(⛽)想学的人李小龙解释(🔃)说(shuō )我(wǒ )毫(🚳)不(🦀)在意他们(🍥)(men )的肤色(sè )只要怀(🍫)有真诚我就(🔣)教(jiāo )当时布鲁(lǔ )斯的(🌗)(de )学生(shēng )除开了(📚)联(📕)合国以外国(guó )家(💵)的人除了了世界上不同种(🍺)族和信仰的人可是1964年在(🐐)旧金山的中(🔺)国城把中国武术(🚈)的秘(mì )密(🧦)修炼之法(fǎ )给西方人(🕥)在当地华人武术社团被认为是一(yī )种(zhǒng )背叛(🤗)行为双方的态度(🐿)很肯定地(🎁)(dì(🚧) )会造成一场比武会在又(yòu )开始前(qián )那(🏁)些个中国武术高手曾说过李最好是关掉这所(📔)(suǒ )所馆否则

据那些个(gè )了解和曾与李小龙训练训练(🍟)(lià(🎠)n )过的人(🈶)(ré(🐾)n )说李小龙(💚)(lóng )是(shì(🤨) )有名的火(huǒ )爆性不曾受过试练或愚弄果见他(tā )缓(🍾)缓地戴上手(shǒu )套操纵一下(🤲)情(♿)绪在一阵(🔝)如此激烈的交手就(🏺)把那位与他比武会的功夫高手打(dǎ )跑(🍢)了尽(🌛)管李小龙功夫征(🥊)服(🛒)大陆了(🌖)挑战者但在这(🛹)场较量中他的(🤒)(de )体能消耗(hào )比较大琳达回忆(🚖)(yì )说布鲁斯当时实(shí(🌰) )在累(👾)极了(le )他认(rèn )为(📮)这次较量(🈸)的(de )时(shí(🏚) )间不(bú )应该(🥛)这样长(zhǎng )是而(🚜)自己杀伤力还不够功能失常他当时(shí )真够难过极了通过这次搏斗以至于(🖲)李小龙(lóng )见过到能够(gòu )的武功不只是一招一势的拳脚但还必须应具(👕)(jù(🙊) )备超人的体能与力量素质他把接下来事(shì )件看(🥛)成是是一个起点这一世(🤒)结(🎂)束后他更(🏝)一(🗑)类积攒和闷头(🕜)勤练这也就是(shì(🈷) )李小龙对(➡)力量练习见过的(🤝)转折(🐎)点

2欧(🗄)(ōu )美第一超模乔丹卡佛(🐼)这样的身材(🗒)能(néng )打多

90分吧(🚀)(ba )个人对于并(😈)非(🛏)太不喜欢胸最(zuì )重要的大的女(🏞)生(shēng )但(🐄)身材(🆑)我(🤣)还(hái )是(shì )相当的很喜欢的

视频本站于2024-10-31 10:10:45收藏于/影片特辑。观看内地vip票房，反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。