• 1求推荐好书
• 2有哪些堪(kān )称神器的APP
• 3想自己在家健身(shēn )有什(⚾)么健身软(😬)件(㊙)可以推荐一
• 4哪(📛)些女(nǚ )星身(🖨)材(cá(⏲)i )超(🕎)级好(🏎)

1求(qiú )推(🎇)荐好书(🔣)

4月16日中国新闻(🗜)出版(🛰)研(🐟)究院发布了(le )第16次全国国(⚾)民阅(⛰)读调查报告

2018年我国国民成(👀)(chéng )年人人均(jun1 )纸(👅)质图书阅读(😏)量为(👉)467本(🏠)相较去年我国成年读(dú )者纸质书报刊(🔟)的阅读(🏁)时长有(yǒu )所下(🚸)降

阅读纸质(🔺)(zhì(🐇) )书是不可被取代的纸书阅(🐱)读获取知识(📢)更系统(🐾)(tǒng )思(sī )考(🛡)能够(🎆)深入中国新(📜)闻出版研究院院长(zhǎng )魏(🔜)玉山说(🎮)

吴军博士(🚔)也曾在文章中(👲)分析过我们为什(🕖)么要阅(🦆)读(🥏)纸质书

1纸(zhǐ(🔧) )质书本身门槛比较高

与网(👬)络媒体(tǐ )相比(👖)纸质(🍃)书(shū(🌘) )总体(🖱)的(🏣)质(🎧)量要(🥞)比较高(gāo )因(🚟)(yīn )为(💈)出版要(yà(🌆)o )有成本和门槛的把控

2教(jiāo )科书(🚿)需要读(📽)纸质(🈳)书

教科书是需要反复阅读(🍤)做阅读(🈶)笔记只(🔶)能用纸质书(👜)对一个学习的人(ré(🚣)n )来说教(🚝)科书的重量价格(gé )成本(běn )都不(bú )是最(🛬)重要的

3经(🎮)典图(🚨)(tú )书最好读纸质书(🤙)

在读经典书时你(nǐ )需要(yào )一个相对安静(🥉)比较完整的时间沉(chén )浸进去这样才(cái )能(néng )更好地理解书中的内容

4出于怡情养性你(nǐ )需要读纸质书

纸质(zhì )书与电(diàn )子(zǐ )书的区别(🖇)犹如美食与快餐的区别读纸质书(🍼)(shū )你享受的是一道(dà(🐨)o )精(jī(🖌)ng )致的正餐而(ér )不(bú )是随意(🎌)(yì(🍥) )的快餐

今天是世界读(dú(🚒) )书日小编倡导大家一(yī )起来读(🙀)纸质书让(⛴)阅(🥚)读成为(🌉)一种生活丰盈你(🥁)(nǐ(⛺) )的人生(shēng )以下这些书是(shì(🐨) )小编选(📷)出的人民(mín )邮电(diàn )出版社近(😎)期最(zuì )受欢迎的图书本本经(😋)典本本(🐷)畅(chà(👍)ng )销从科技(jì )科普社会科学艺(🐇)术传媒(🌼)到大众生活总有(🐮)一本是你的心头(🏤)好一起来(lái )看看都(dōu )有哪些好书吧

重构(💠)改善既有代码的设计第二(😑)版

译者熊节林从羽

推荐语

本书是经典著作重构(🎺)(gòu )出版20年后的更新版书(🐤)中(zhōng )清(qīng )晰揭示(🌅)了重构的过程解(🚶)释了重构的原(⚓)理(📆)(lǐ )和实践并给(gě(♑)i )出了何时以及(🥟)何地应该开始挖掘(jué )代码(🐣)以求(🔹)改(🔉)善(📶)(shàn )书中(🚛)给(gěi )出了60多(🌞)个可(🚐)行的重构(💗)提(🚀)出的重(chóng )构准则将(😔)帮(💥)助开发人员一次一小步(bù(🔒) )地修改(🕜)代码从而减(jiǎn )少了开发过程中的(👶)风险

Python编程无(wú )师自(zì )通专业程序员(🐔)的养成(🔭)

译者宋秉金(🕍)

推(tuī )荐语

本书作者是一名(🛡)自学成才的程序员通过一(🍆)年的(😖)(de )自学掌握了(🐪)编(📸)程技(jì )能并(🤩)顺利入职eBay现(🎉)已依靠技(🏅)术自主创业本(🌑)书是作者结合(👎)个人成功经(💦)验写作(👠)而成的旨在帮助读者从(cóng )外行成长为掌握Python的专业程序员(🌧)(yuán )

鸟哥的Linux私房菜基础学习篇(piān )第四(🧕)版

改编Linux中国李(🛀)志鹏郑(zhèng )思华王兴宇

推荐(🙃)语

本(📐)(běn )书是知名度颇高的Linux入门书鸟(niǎo )哥的(🥞)Linux私房菜(👷)基(🖊)础学习(🈹)篇的(🏛)新(xīn )版(🏆)全面(🐈)而详细(⛺)地介(🥄)绍了Linux操(🦓)作系统鸟哥(🥘)(gē )将这几年来的所知(zhī(📐) )所学(xué )倾囊(🚾)相授以浅显易懂的文字带(🈂)(dài )领您进入Linux的世界(🅾)(jiè )书中对各(gè )种功能和(hé )命(😭)令的(🔥)介绍都配以大(⏳)量的实例操作(zuò )和(🤑)详尽的解析是初学(🛫)者学习Linux不可多得的一(yī )本入门(mén )好书

深(😟)度学习

译者赵申剑黎彧君符天凡(😤)李(🥎)凯

推荐语

本书(🖇)被誉为AI圣经深(♌)度学习领(lǐng )域奠基性(📦)的经典畅销书(👱)长(😢)期位居美国亚(🗽)(yà )马逊AI和机(🔍)器学习类图书榜首所有(yǒu )数(shù(🐭) )据科学家和机器(qì )学(😥)习(💴)从(cóng )业(yè )者的必读图书(🆒)特斯拉CEO埃(🏌)隆马斯克等国(guó )内(🎇)(nèi )外众多专家(jiā(🌆) )推荐本书作者(zhě )之一约书亚本吉奥是深度学习三巨头荣膺2018年计算(🕡)机技术领域最高奖(🉐)图灵奖

百面机器学习算法工程师(🐽)带你去面试

推荐语

本(běn )书(😬)收录(🤝)了超过100道(🐩)机器学习算(🚗)法(fǎ )工程师的面试题目和(📅)解答其中大部分源于(yú )知名互(🐴)联(lián )网(♑)公司Hulu算法研究岗位的真实场景本书将(🦋)从特征工程(chéng )模型评估降维(👽)等(děng )经典(💬)机(🌆)器学习领(😗)域出发构(gòu )建一个算法工程师必备的(🐈)知识体系是(💲)不可(🖍)不读(📮)的(👣)机(🕒)器学习面试宝典

持续交(jiāo )付20业(yè )务(💀)引领的DevOps精要

推(tuī(✔) )荐语

本书重新定(dìng )义了持(chí )续(xù )交(🍌)付增补了组织管理和架(💲)构两个(⬛)维度辅助(🍾)以(🐵)真实(🙇)案(àn )例对诸多持续交付的(de )原(📷)则和(hé(🔜) )实践加(🌳)以(yǐ )解读并(🤨)对持续交(🎎)付过(guò(🧓) )程中的取舍原则(🚰)加以论(🧤)述持续交付20不只是关于软件的交付模型而是从业(❓)务(wù )问题出发(fā )关注业务假设(👃)验证速(🎴)度的(de )双环业务模(🦂)型(💆)只(zhī )有从业务(🥣)(wù )目标出(☔)发(🕷)的持续交付实践才有强大的创(chuàng )造(🐅)力和生命(🚱)力

Python深度学(🙃)习(xí )

译者张(🤚)(zhāng )亮hysic

推荐语(💯)

本书(🌺)由Keras之父现(xiàn )任Google人工智(zhì )能(😂)研究员的FrancoisChollet执笔详(🐻)尽展示了用PythonKerasTensorFlow进行深(💩)度学习的探索实践涉及计(💺)算机视觉(🐹)自然语言处理生成式模型等应用在学习完本书后读(🏾)者将了解(🕢)深度(🤹)学习机器学习(xí )和(🚴)神经(🤞)网络的(de )关键(jià(⛩)n )概念具备搭(😑)建自己的深度(dù )学习环境建(🙏)立图像识(👠)别模型生成图像和文(🛩)字等能力(🐒)学会解(🌵)决现(✋)实(📽)世界中的深度(dù )学习问题

生命是(🧕)什么

推(🍕)荐(🔌)语

本(🚙)书(😾)通过生(💅)动的文笔和有趣有料的生(shēng )物学故事揭(🎒)开(kāi )了生命科学神秘的面(🔻)纱不仅生动地(🈺)解读了生命的(de )定义及奥秘(🚬)而且(🚏)详(📠)细地追溯了生(shē(🏳)ng )命的起源(yuán )和演(📜)化展现了人类(📷)探索生命(🈷)(mìng )奥秘的伟大历程讲述了科学(xué )家在揭示(🌳)生(shēng )命奥(ào )秘(🤮)过程中的重(chóng )要发(🐨)现(xiàn )浙江大学(🧀)教授(😎)科(💳)普(pǔ )作(zuò )家文津图书奖吴大猷金奖(jiǎng )菠萝(❕)化学奖(jiǎng )全球华(🚍)语(🔨)科幻星(🆑)云(yú(🕷)n )奖得(🌶)主王立铭科普力作

简单微积分学(xué(📐) )校未(✔)教过的超简易入(🏾)(rù )门技(jì )巧

译者李(lǐ )慧慧

推(tuī(🅿) )荐语

本(🌯)书为微积(🐲)分入门(🏛)科普读物(wù )书(shū )中(😵)(zhō(🔸)ng )以微积(😕)分的(🚈)思考方法为核(hé(🥘) )心以生活(huó )例子(zǐ(💽) )通俗讲解了(💼)微积(jī )分(🌌)的(⏺)(de )基本原理公式(💹)推导(dǎo )以及实际应用意义(🕌)解答了微积分初(chū(🔼) )学者遭遇的常见(🍂)困惑本(🐃)书讲(🛳)解循序渐(jiàn )进生动亲切没有烦琐计算(🚳)干涩理论是一(yī(👰) )本只需轻松(🙄)阅(😕)读便可(kě )以理解微积分原理(👗)(lǐ(🙇) )的入门书

春夜十话数学与情(📩)绪(🥁)

译者林明月

推(❔)荐(🕊)语

我们(😝)通常认为数学是逻辑性的学问而(🐴)日本数学家冈洁先生却(què )认为数学中重(⛎)要(🎖)的(🌥)是情绪情绪是(🎻)影响心智与认知(🐉)发(fā )展的重要因素若不能培育(⭕)(yù )健全的情绪则(zé(➗) )很难真正理解数(🔢)学和创造性(🎨)是什么本书从情绪与心智的(de )角度论述了认知(zhī )发展(👢)义务教育中(♟)(zhōng )的深层问(wè(🙃)n )题同时(shí )阐述了(🍐)(le )对人性(🕷)的细(🐟)微考察(👞)与独到理解是(🙆)一本影(🌊)响了日本几(🕖)(jǐ )代人的经典名作

低风(🦇)险(👳)创业

推(🤮)荐(jiàn )语

樊登首(shǒu )次公开亲身践行的6大(dà )创业心(💔)法这些心法不仅(jǐn )成功运用到了樊(fá(👠)n )登(💣)读书(🌉)(shū )的(de )经营过程中也很好地(🧦)帮(🆘)(bā(📅)ng )助了(🍌)樊登老师辅导和(😍)投(tóu )资(💥)的企业书中所(🏼)讲的方(🍚)法帮助(🎄)过很(🔀)多(🆒)人成(chéng )功创业(😚)真(📀)正实现先胜而后战有效降低(🎣)(dī )90的创业风险

获客

推(👗)荐语

在全球营(🏔)销技术(🌮)爆发之势(🍬)如(⚾)何加速营销技术落(🐑)(luò )地中国以为(🕥)代(dà(🅰)i )表的社交营销生(shēng )态使国内企业(💴)和用户的关系(💲)在线化领(lǐng )先(💍)(xiān )于国(guó(💛) )外如何(🔼)立足社(👻)交(💇)布局全(quán )渠道(dào )高效(🐤)获取流量中国市场如何将营销的(😯)感性与理性相(xiàng )结合持续稳(wěn )定转(🤣)化潜(🦓)在用户本书提出的鱼池养(yǎ(🚂)ng )鱼(🍬)论给出解决方案(🎍)

创新与管理40

德国(📳)企业经营及实体(tǐ )经(😀)济成功之路

推荐(💹)语

本书(🔥)将(jiāng )德国企业取得成功(🚜)(gōng )的(de )经验(🐝)提炼(🔝)并归纳为9大(🔦)法(🗯)则(😡)同(tóng )时(shí )分析了德(🤞)国企业所(🙀)处的外部环境还介绍了目前(🏔)国内讨(🏼)论工业40时很少(🆗)提(tí(☝) )及的管理40视角新(xīn )颖内(nèi )容全面(miàn )能(🦔)(néng )够帮助读(dú )者广泛且(🚒)深入(rù(🌤) )地学习德国企业的经营管理

即(🚧)兴演讲

译(yì )者坰清王(🖍)(wáng )克平

推(tuī )荐语

对于每一个奋斗在职场(🚫)(chǎng )的(🖐)人而言做好不同(⬅)场(〽)合的有(👡)效沟通都是必(bì(🆓) )要的本(bě(🌽)n )书提供(🌒)了(le )多场合的即(jí )兴演讲(jiǎng )脚本(běn )并告诉我们(🎊)如何运用不同(tóng )的技巧来应对(duì )各(gè )种即兴时刻跟随(suí )本书的指引你能自如掌(🛐)控(kòng )每(měi )一个沟(🛩)通瞬间(🖖)获(🤝)得他人尊重和(🌧)认(🤚)可(🔵)赢得更多机会改变自(🤖)己的命运

活好

译者甘茜

推(tuī )荐(⛎)语

本(🥝)书基(🌯)于(🍥)百岁老(lǎo )人日野(🔧)原重明的(👹)生活阅(🎒)读集中展现了这位(🎽)日本国(📯)宝级医师的生(shēng )活智(zhì )慧(😿)从关(guān )怀(huái )青年人的角度出发(➕)阐释了他(🏓)对于生(🍞)(shēng )命爱痛苦死亡等这些严(yán )肃话题的(de )独特理(lǐ )解作(zuò )者用对话的徐徐(🚤)展开(🥩)以期帮(bāng )助迷茫(máng )和其(🏚)他身处困境的人走出生活的阴(yīn )霾

拿起手(shǒu )机(jī )人人(rén )都(👐)(dōu )是摄影师

推(tuī )荐语

作者为(🥨)(wéi )抖音400万粉丝(sī(💀) )人气(💓)摄影师(shī(📙) )手机摄影技能课程讲师CCTV2东方卫视36Kr等媒(🤽)体专访报道推荐的短视频达(🚉)(dá )人全书从解(🆙)(jiě )锁拍摄技(jì(🌆) )巧(📕)讲(🖐)起(qǐ )继而讲解了构图(tú )用光拍摄视(🗺)角场景转换黑白照片视觉对(duì )比拍摄创意等方面(miàn )的知识

邻(lín )家女(nǚ )神写实(🤽)(shí )色铅笔美少女绘制详解

推荐(🌍)语

作者为90后美女职业画师新锐插画师网络知名色(sè )铅笔教学班(🐡)班主本书有9个形象(☕)各异(yì )天真(zhēn )活泼俏皮可爱的(de )邻家美少女(🧑)绘制案(🕌)例(😴)每(🍰)个案例都有详细的绘制步骤暖心提示细(xì )节技(jì )巧(🔩)等书中案例以(yǐ )美术技法难(😪)易程度排(💣)序便于读(dú )者(zhě )掌握写实色铅笔美少女绘制技法

想象(🎴)力构(🏡)图与创作思(🎍)维

推荐语(yǔ )

微博达(🥢)人绘画(🤪)乞讨人贵哥五(wǔ )年磨一剑首部原创(chuàng )设计书色彩与(🤜)光(guāng )线(🦕)路米斯铅笔素描的(de )乐(lè )趣第2版中文版译者贵哥黄朝(📑)贵(🐡)(guì )思维导图(😹)化讲解帮你掌握打开脑(😟)洞的(🐋)必(🤪)杀技(💀)解决搞创作去比赛赶作(🚕)(zuò )业的大难题真正(zhèng )解决创作(🍊)(zuò )人的痛点让(😑)(ràng )创作抛开临摹模仿(🚐)

品牌设(🙉)计(🤓)法则(🧐)

推荐语(yǔ )

鬼刀WLOP个人插画作品集

推荐语

著名(📵)原创国(🧡)漫(🌀)插画师WLOP的插(chā )画作品(pǐn )集(👶)其漫(💽)画(huà )作(💯)(zuò )品在网络平台(🗣)上的总点击量已超过一亿全书(⚫)共三章第(📄)一章简明扼要地展示了人物设定和关系架构(gòu )第二(èr )章展示了WLOP的62幅(👡)作品异常(cháng )精彩第三章为总结了鬼刀的故(gù )事(🎦)并附上了WLOP撰写的绘画心得

洛煌笈

推荐语

站酷(💎)推(tuī )荐设计(jì )师(shī )国风人(🚣)气画师(🌿)VIKILEE将多年作品(🌤)首(🏴)度(🚮)集结(🍨)成册(🈯)名(míng )曰(📵)洛煌笈这(🎼)是一本忠于(🚞)国风忠于(🐃)(yú )东方的画集(⛱)VIKILEE用国内少(🍶)见(jiàn )的绘画方(⛹)法诠释了风(🗝)吹(🏊)千年的神秘敦煌威严不阿的(de )天龙八(bā )部泪浸(🧕)满襟的缱绻玉侣

具体生(shēng )活(huó )

推荐语

中华优(yōu )秀出版(💻)物文津(👴)图书(shū )奖得主畅销(🧑)书作家吴军博(🗣)(bó )士首部生(shēng )活美学类著作(🔃)教你从容做事具(jù(🔨) )体生活活出人(✂)生的广度和深度

昆(🤴)虫(🏛)记

推(🏔)荐(jiàn )语

昆虫是世界上非常繁盛的动物已经发现的有100多(🤙)(duō )万(wàn )种比其他(tā )所有动物种类(lèi )加起来(💗)还要多它们(men )的踪迹几(🐢)乎遍布世界的每一个角落(luò )本(běn )套图书针对712岁孩子的阅(😠)读特点精心设(🏿)计希(💠)望孩(🐠)子通过阅读此书(🍇)会(huì )更尊(🚵)重生命热爱(ài )自然亲近自然

空中瑜伽教(👐)程

推荐(🏝)语(😵)

维(💠)密(💭)(mì )超模雎(😪)晓雯私人教练(liàn )美国(🦉)瑜伽联盟注册瑜伽培训(xùn )导师(😔)Rosie郭(🌖)若(ruò )曦带(dài )你(😻)进(🦖)入空中(🗽)瑜伽的优雅世界改善不(🐬)(bú )良体态快速(sù )塑形缓解(🍘)抑郁焦虑减压获得平静与(🔔)喜悦(🍡)与(yǔ )众对推荐(jià(💘)n )明(míng )星一同(tóng )在空中舒展身体(🎡)享(🍛)受空中瑜伽(gā )的(🍋)乐趣

不急不(📦)乱轻松养育多孩(🦊)

推荐语

20个多孩养育的典(🗿)型场景20种实证有效的沟通思维25个真实的(de )微案(àn )例22个能(🙊)落地实操(🏆)的(de )小作业让父母从知道到做到对于(🕙)家(🎖)有二(èr )宝的家(jiā )长来说这本书不(bú )可不读

小莲藕(ǒ(🛷)u )学(xué )说话(🏚)

推荐语(🚓)

口语交(jiāo )际是部编版低年级语(🎼)文(✂)教材中(🏜)的新板块(💼)好好说话(huà )需(🤺)要从娃娃(🔯)抓起小莲(lián )藕(ǒu )学说(shuō )话助(🤫)力孩子表达自如言行得体提高情商本书是(shì )全国语文(🛌)教学名师(shī )亲自创作(🌟)案例丰富讲(🍃)透口(🍩)语交际(🥌)(jì )重(🚌)点精讲巧练新颖直观

2有哪些堪称神器的APP

欢(huān )迎关注吉吉(🎞)美学每(🛍)天注重分享(🍮)更多的互联网知识

受到系(xì )统的开源性的影响堪称神器的软件(jiàn )还是在安(🍐)卓的(🍓)(de )系统上比较多(📧)一(🕗)点

既(jì )然提问(wèn )者问到了关(🌿)于免费下载影片的免费下载音乐的我(🤣)就此来(lá(🏅)i )说一(yī(👸) )下

前方高能有(yǒu )多款软件在文中同时也是我(🥫)手(🎫)机中(zhōng )现有的可以长期(🧓)使(shǐ )用稳(💍)定的App看(➖)过之后可以(🍉)卸载掉那些收费(🗒)(fè(📺)i )的了(🚊)因(🦍)为我们使用(yò(🕢)ng )的才是(shì )高端大(dà )气(qì )上档次的(💠)免费(🐜)软件(😺)

影视类(🤑)

• 葡萄影视(🍚)
  

这个(⭐)软件已经多(🗼)次介绍了目前很稳定的播(bō )放不但会上架各(🎊)种(zhǒng )的新(🚪)视频而且(🕐)(qiě(🛏) )还(há(🏗)i )可以观看大部分的直(🎁)播节(🔃)目看(☕)上(🧔)图(🌜)中反贪(🌺)风暴(bào )和惊(jīng )奇队(📚)长都有(🅱)播放但是对于一些比(bǐ )较新的视频还(hái )都是TC版本的影片加(➰)载的速度很(hěn )快(🚖)(kuà(👳)i )基本不需(💖)要缓(huǎ(📂)n )存(cún )不像是有(yǒu )些服务器不(🤲)太好(🥞)的(💾)影视(🍵)类网站看一部(🔟)影(yǐng )片开(kāi )头需要加载好久在播(bō )放的时候可以选择视频的缩(🕗)放和对电(🤐)视的投影还可以倍(⏯)速(sù )的播(bō )放(fà(🍅)ng )不要小看(🛡)了这个选(🦀)项(😎)它可以帮助你节省更多不必要的(♒)时间(🍟)(jiān )这点可以在新版的(de )倚天屠龙记中(👬)得(♋)到(🤢)很(🏆)好(hǎo )的(🦖)体现(👃)开头那些慢(màn )动作(zuò )慢的让人心累快速(🙇)播放看(🧐)起来就自然(rá(🕗)n )了

这款软件目(mù )前(😖)是(shì )我手机(😵)中的常用播(bō(🚎) )放视频类(📒)的软件之一(😣)推荐指数五颗星

• 美剧鸟

这个也是相当稳定(🙌)的播放(🎞)器在百度中(zhōng )搜索美剧鸟(niǎo )就可以找到它的(🏭)官(guān )网在官(guān )网中也可以在(😳)线(xiàn )的进(📨)行视(📘)频播放同时在官网(📡)中也可以下(🌘)载手机的APP同样是(💐)缓存很快(🌴)影片(🥠)分(🗞)类很(😿)全涉及(📽)到年代(dà(💸)i )区域等的划(➖)分更方便(🕑)的(de )去找到(🏻)想要看的影(📌)片推荐(jiàn )指数(🐐)也是五颗星(🏑)(xīng )

• 其他的还(♐)有影迷(⛑)大院新点亮视频电影雷达等都可以作(zuò )为(😘)五(wǔ )星的推荐(😹)这里我(👅)(wǒ )就(🌔)不(bú )一一的赘述了
  

音乐类

• 倒带

酷安中可以下载在酷安中获得15万的关(🧗)注57万的下(📴)载量47分(📼)的评(🔟)分可(😆)见(🤾)这(🏐)个APP是(🏚)有多(duō )么(me )的炫目(⛴)软件(jiàn )登陆(🦕)之后左滑是进入网(wǎng )易云(✝)音乐右滑是进(jìn )入音(yīn )乐(lè )的界面点击(jī )克隆就(jiù )可以下载(zǎi )无损的歌曲具体(tǐ )如(🙀)何使用(🤫)小伙(huǒ )伴们自行的研究我只是抛砖(🌃)引玉你(nǐ )们自己用起(🌟)(qǐ )来这款软件到底会有(yǒu )多(duō )么的奇(🍮)妙了(🐌)

• 剩下的还有音乐狂滴答(🚃)音乐聆听(🎇)音乐(lè )音(🏍)乐(lè )侠废柴音乐搜云音乐都是(🎽)很好的无损音乐播放和(hé )下载软件(jiàn )但是下载需(🐵)(xū )要去GooglePlay需要什么过程(chéng )小伙伴可(🔨)以自行的(de )脑补(bǔ(♿) )或者(zhě )私(👰)信问(📐)(wèn )我如何下(🚔)载也(yě )可以
  

  1求(qiú )推荐好书

我所分享的软件(❇)是在能免费(🚢)另外没(🎤)有(yǒ(📫)u )广告的(🕺)基(🗂)础大地之上的同时(shí )也可(⛪)以关(👀)注我(👴)我时刻会(huì )在文章中分享(xiǎng )更多的好用好(😜)玩(🎅)啊(🐫)的互联网应用方(fāng )法给(🐽)大家

我所准求的也(🕛)将(🚂)(jiāng )能免费(fèi )好用接受究(jiū )竟有没(méi )有(🍒)

要如何(🛒)和您(🔭)的胃口请(⬅)给(gě(🚢)i )我他留一个(gè )小小的赞举手之劳的(de )事(🔤)(shì )感激涕零

2有哪(🔜)些堪(🧙)称神器(qì )的APP

您(nín )好冯教练(liàn )很兴奋能(🙀)解释您邀请的问答(🎎)

想(xiǎng )自己在(🔞)家里健(👊)身有什么好健(jià(💃)n )身软(ruǎn )件可以(yǐ )不帮我(wǒ )推荐一下吗

手机应用商店(💒)轰(hōng )出(🕥)运动健身(🃏)软(🧖)件或是(shì(⭕) )健(jiàn )身软件再或(👄)则运动软(ruǎn )件(jiàn )通过(🔠)搜索就是可以(🍊)不(✅)(bú )能(néng )找到截图(tú )为(🛃)安卓机应用商店(🏬)界(🤺)(jiè )面苹果(㊗)机的话像这个运动软件(jiàn )很可能会都很(hěn )国(🐋)家公务员考试综(🎀)合教材些

建议您这边找评分高评价可以(🚑)不的运动(💤)软件进行训练

此(🎳)外像现在也(🚂)很(hěn )火的短视(shì )频软件某(⏯)音某手某视里面都有(🛢)许(xǔ )多健身达人教学(xué )如何能天(👏)天在家健身搜索栏搜(🕖)索(🖤)天(➰)天在(zà(📲)i )家健身即可(🧘)尽量的避免打广(🚟)告的嫌疑就在(🔚)这儿(📌)把具体一(yī )点软件(jiàn )名说了精(🔏)准帮我(📩)(wǒ(🌟) )推荐的话加好(😎)友

温馨(xīn )提醒

1建议使用软件前好(hǎo )是把健身理论知识摸清楚(chǔ )基础知识不(⛓)基础扎实(🚾)来讲训练白(bái )练

只不过健(🔟)身软(🈲)件(🦆)并不少见经常有网友会微博(😦)私信我(😾)这个(✒)动作练哪里那个动作练(liàn )哪(🤠)里有有什么作用(😄)因为在使用是(🐤)非健身软件的时候建(😱)议(yì )先补课一(🍳)下(🐺)健身理(lǐ )论(🗞)知识方面(miàn )的功课也可以多看一些(👩)爱健身的(🐕)小冯同(🤜)学写的健身文章(zhāng )

2用这(🦂)一类APP前(🏩)最好是给(gěi )自己(jǐ )定一个健(🤛)身(🌕)目标

也没(🎂)目标的运动锻炼基本都做(💦)无(👩)勤(qín )奋用功(gōng )目标是可以是增肌减脂塑型(xíng )最好具(👴)体详细(xì )话一(🦈)些精确(què )计(🎿)算(suàn )到各个阶段的身(🙅)体变化

3最好(hǎo )不要(🀄)在直接(🕊)下(xià(📍) )载(🐠)完了把(📰)运动软件(❓)当做了摆(🛥)设(shè )

而不有很多(😳)(duō )人跟了运动软件(jiàn )练了一段时间(🦊)练着(zhe )练(liàn )着就坚持不下去了结(🏫)果(💔)抱怨这埋怨那是(shì(😴) )不在(zài )自身找原(🚵)因

我是爱健身的小(xiǎ(🚽)o )冯同(📬)学从业健身教练多年成(🗼)(chéng )功帮过很多会(🍓)员达成健身目标平时(shí )比较喜欢在今日头条分享一些健身干货回答健身问题(🙇)感谢(📬)(xiè )您的关注我会(huì(🎹) )涌(📃)入(rù )地(🦎)分(fèn )享(🙆)健身干货哦

影视(🥎)类

论大秀傲人身材我只服柳岩秀色可餐从

音乐类

到

文(wén )末

柳(liǔ )岩的胸始终(🖱)和(🍗)票(pià(🦐)o )房钩(🌍)挂有人告诉我光是柳岩就可以为(wéi )电影挣(🐗)(zhèng )几个亿

3想自己在家健身有(😺)什么健(jiàn )身软件可(🚶)(kě )以(yǐ )推荐(jiàn )一(yī )

确实(🏏)是庆功(😆)宴柳岩火力全(🕥)开(kāi )毫不掩饰自己的性感甚至还礼服一度(🧚)要(🚹)掉顺利的抢了镜曾经的第(🙍)二天那(nà )绝(jué )对是的头条

和大鹏的关系也这(🐛)个可以用

4哪些女星(🥝)身材(🎓)超级好

的温度来(🖨)比(🌂)喻风生水(shuǐ )起的柳岩解决大鹏成功(🥩)逐(🔗)步转型(🐻)足更说(shuō )明这身段(duàn )的杀伤(shāng )力

柳岩是(🌿)有胸有脑她把丰乳(rǔ )肥臀和能说会演(📧)融合为一去到(🧓)哪里都是眼球勾引杀器进行什么东西红(hóng )什么也就(jiù )也曾(🧟)经的是资(🍠)方(🧟)的香(🚣)饽饽