• 1有什么科学依(yī )据能证明李(lǐ )小龙(lóng )中国功夫的(😮)破坏
• 2欧美第一超模乔丹卡(📴)佛这样(🚯)的身材能打多

1有(🎈)什么(me )科学(🧦)依据(🔠)能(🤬)证明李(🤷)小龙中(🤐)(zhōng )国功夫(🤸)的破(🕞)坏

以其标志性动作(🧝)垫步侧踢把一个(🚭)一袭护甲的200磅壮(zhuàng )汉踢(🏭)飞了(♑)20米(🚨)没入(rù(🌇) )游泳池中美国不权威杂志(zhì )黑带曾(🐿)经的新闻(wé(😋)n )过这件事至多明(míng )确一点杂志上登的(de )数据(🌀)就是22875米(❎)当时是在一(yī )个(🐌)(gè )游泳池(chí )旁边(🧞)李(🗺)小龙退后仅(🥘)几步(💮)一个(👧)垫步(bù )侧踢就把对方踢入水(shuǐ )里以前我(wǒ(🙏) )也不我相信不过(✈)以李小龙(🥜)的身(shēn )手速度(dù )再加(jiā )体(tǐ )重猛踢估计能产生(🚽)(shēng )这些效(xiào )果再者当时被踢飞的人做的是平抛运(📩)动并不是(📃)在水平(🍄)面上结束这一动作并且增强了可能性李小(xiǎo )龙在体能(🎹)上倒是(🍛)有过人之处在毅力有(yǒu )爱国这方面很值得你去爱我们(men )去学习

1以其130余磅的体重劈出(🎌)了350磅的沉拳

2用(🔕)二节棍轰出(🚮)了1600磅的力量

3以其(🍙)招牌手(shǒu )势垫步侧踢把一个一名(👙)身穿护甲的200磅

壮汉踢飞了20米落入游泳(🍍)池中

4把345公斤的杠铃直臂水平前(😒)(qián )伸收起在(zài )伸出右手绝(🏯)对静止控帛(bó )20秒

5把563公(gōng )斤(jī(⏯)n )的(🐀)杠(📅)铃平伸并(♐)停留半刻(🆘)

6一手(🛎)持32公斤哑(🧝)铃(👽)水平前接一个(〽)反(🌒)身后摆再(zài )侧举至肩部并(🚚)要坚持(chí )数(❕)(shù )秒

7随意地把(📣)手指再插入一罐未开(🤶)封(📺)的可口可乐

8用侧踹(👓)把一(yī )只45十(💛)公斤的沙袋踢破

9把约135公斤的麻袋(💮)踢到总共(🤕)一层房(🍩)子的高度

李小龙的(🎭)个人健身绝(jué )对机密

求知若渴

李小龙马(🏁)上收(shōu )藏(🤫)点了全部(🥫)也能(👁)找到(📣)的健(🍜)康和健美运动杂志以及(🍐)(jí )乔韦德的美(mě(🚆)i )国(🍤)先生(shēng )和健美者与力量他(🧜)把(♊)这些杂志能(🛂)变(🎓)现(🌎)部分衣服裁(🤣)剪下了并整理(🏷)一(⚡)番需要保存好(🔜)在洛杉矶时他如果一有空就逛各书(shū )店寻找(zhǎo )风健美杂(⏸)志他所(🗻)(suǒ(🌼) )积攒(zǎ(🐟)n )到的有从本(🌭)世纪初到(dào )60年代的各种各样的力量天天(tiān )练习杂志的(❓)书籍他对这方(fāng )面知识的渴望几乎到了发疯的(📰)程度(🥑)(dù )从那时候一直(🦎)到1973年病故李小龙积聚(😨)了大(💚)量的或者哲学(🤦)武术的书籍另有(💍)约400册或者健身健(👜)美运动(dòng )训练(🎂)学(xué )营养(📖)学和举午(🍟)(wǔ )等方面的(de )书籍他细细的看努力专研把其中本身价值部分徒手画(😬)(huà )并在空(😩)白(🎬)处标明

训练计划

经(😧)钻研大量资料和信息李小(🌷)龙汇编了一套(tào )适合自(🦕)己并能最(zuì )大(🚅)程度地发展(🚼)起来力量又相对于不会增(zēng )长体重的训练计划除了每(🔙)个星期天3次的训练(liàn )内容恢复(fù )手段和(👮)(hé )营(🕹)养(💎)等尤其是把素质练习和武功天天(🈹)(tiān )练习有机(jī )地(🅰)加强起来(lái )令其本已很高深的武功(🍪)升华至几乎完美的艺术(shù )品程(⬅)度可是相关证(🏰)明那样(yà(🤹)ng )做(zuò(👽) )的(🌘)效(xiào )果是骇(🦊)人的

李小(xiǎo )龙安排(🏢)好(hǎo )了(📲)的力(lì )量(🗺)训练(🦔)比重很小仿若要把死(🌫)去的时间阻一阻出去但改变过去对力量(📵)训练的看(kàn )法很显(👘)然他分(😺)出(🎨)受益颇深并把这(🍫)计划修(xiū )炼之(zhī )法(🔃)给最常(cháng )来馆训练的学生(shēng )之一卡里姆阿布杜尔贾巴尔贾巴尔曾对肌肉与健(🏠)(jià(🐼)n )美杂志记者说布鲁(lǔ )斯(🐾)是在1970年夏让我进行(🚅)(há(🤥)ng )力量练习的(🆙)那是(shì )星期(🥪)13次的计(🔼)划(✨)大多数(🔟)内(😦)容是(shì )布鲁斯经常会(🛠)练习练习的(✳)只不过我(wǒ )当时只有(🔍)做每项(🚽)两组各12次可(kě )是它确(🧢)实是(🏢)比(📯)较有效

李小(xiǎo )龙对力量练习根(🏊)本(bě(👾)n )就是(🎅)到了(📼)狂暴地(dì )步(bù )据伊鲁山(🗾)度回忆除(chú )星期13次力量练(liàn )习外李小龙(ló(🌽)ng )还(🍬)在武功练习(xí )中渗入很多几乎一样的(de )练习他说李小龙在(🏽)武功练习(🈂)练习(💇)常持着哑铃接受拳击练习你每(😋)次练习(📿)练习进(🚅)行(háng )12组每组(⌚)100次双(🏣)手各(🕦)持1234567和10磅哑(🥘)铃参与(🛬)金字塔形(📈)递增6组然(🎆)后再再依(🔎)次趋于零重量通(🕰)过(🚌)6组拳(quán )击我模仿(🍆)李曾(céng )让我和他(🏨)一起练过一次哇练习后三角(🦋)肌和手臂是会如此酸胀但不仅仅这些李小龙在那(🌉)三天的(🍱)力量训练日(👖)和(hé )未不负重练功其他(tā )时间里是会用哑铃发(fā(🌦) )泄没(📒)有了能(🌉)量他(🏷)是那副哑(🖇)(yǎ )铃琳达道(🚏)他从来不趁着(🦊)当(💶)电视里有(🤢)拳击赛时(shí )他你经常是(🚮)边吃(🗄)边持(👪)铃我模仿即使(shǐ )是在看点书时也是(🥓)一只手手里(lǐ )书(shū(🏞) )而另一只(💌)手做着哑铃(líng )练习实在觉得(🏄)(dé(🏥) )不可思议

天生神力的前臂

李(👏)小龙而且特(tè )别注重(chóng )前(qián )臂训练以(⛰)可以提高他的握力和击拳力量他的妻子(zǐ )琳(🚧)达说他对前臂(♊)练习(🐻)练(➿)习甚至(😩)入迷的(♍)(de )地步如果能有(📁)人(🚗)常规完(🚋)(wá(⏱)n )全没有(yǒu )一种新(xīn )的(de )前(🦒)(qián )臂再练习(♟)方法他一(💘)定要想个(🚖)(gè )办法(fǎ )得到它他甚(shèn )至于让他的一(🌅)位在旧金山的老(🐩)朋(🧔)友(🛶)李鸿新(🗿)给他能制造几(🏐)种握力去(qù )练(🔶)(liàn )习器李(lǐ(♓) )鸿(🈸)新说(🗝)小(🏎)龙经(🚌)常(cháng )把设计(🐛)草图(💤)给我(✅)然后再让我遵循(🍘)要(yà(📞)o )求和规格去(qù )能完成不过(guò )我也不傻(💫)他笑了笑后紧(😺)接着说我(⚪)明(🛵)白小龙电(🥣)脑设计(🎎)的那(🥩)些器(🌚)械对练习练习肌肉(🐟)是(😜)很有效的所以(yǐ )才我(wǒ(🥉) )并(bìng )不一定(dì(🔼)ng )给寄一个的同(🗝)(tóng )时(shí )也留一(yī )个(🐾)在家自己练鲍(🥇)勃沃尔是(shì(📄) )李小龙的(de )另(⬜)一位朋友他(🥃)还在李小龙出演的猛龙过江龙争虎斗死亡游戏(🏔)等3部影片中扮演(yǎn )的(🌾)角色过角色他(🥊)说李(👖)小龙(lóng )力(😠)气惊(❤)人的前臂在他的功夫中抢走很主体(🛴)形象的(🕧)位置他(👼)说布鲁斯的前臂和身体(🥚)的比例(lì )是我仅见的(❇)人中最(zuì )大的他(tā(🚥) )不仅仅前(🚧)臂十分(😂)普遍富裕但还占(🏜)据(🕐)一双铁(🚅)拳和(🎢)十只钢(🔋)指(🏠)那绝对是实在(zà(🧦)i )太可怕地了奥林匹(pǐ )亚(yà )健美先生多里(🎰)安耶茨这样的评价李小(🈳)龙(🚭)他混(🛤)身(shēn )肌肉(🐙)是极为非常结实刺出的力量是极为的可怕地(dì(🔒) )他(👐)是(📏)一个令人不可置信(🐦)的人(rén )李小(xiǎo )龙的拳头是令人胆寒(⬇)的他(tā )曾将一个由钢丝条编制(🤞)的头(🤲)盔击了个坑而那(📽)个(😡)头盔当然了已经承受住了(le )好几次砸击(jī )

1965年李小龙在哥伦(✏)比亚(yà )广播公司的最新出电视剧青蜂侠(💭)(xiá(🐝) )中扮演的角(🌼)色(🛷)二号(🥟)男主角(🐕)加(🌰)藤时与(yǔ )青蜂侠的扮(🔰)演者好莱(🤕)坞影视明星(🉐)范(fàn )威廉姆斯成(🈳)(chéng )了(🔗)(le )好(hǎo )朋友两人都占据粗长的前臂(bì )但(📐)全(🐞)面的(㊙)胜利的完全不同李小龙(lóng )是通(🏢)过练功(🈳)有(yǒu )目的的训练获得而后者(➗)则通过多(📦)年骑(qí )野牛(💮)的竞技表演和(hé )越野摩托而勤练(🐕)这位身高186米6英尺1英寸体重9550公(🚞)斤210磅(🚵)的(⛺)大汉是当时惟(wé(🐏)i )一能和李小龙(🍗)(lóng )掰手腕正(🎰)面交锋的人(rén )现在想起了这些个事来(lái )他还不好意(💌)地说他(🔸)(tā )李实在难以相信(👵)我们与不(bú )是(shì(😣) )一个(gè )级别(bié )的(🐈)较量我远远超(🗳)过他(💭)40磅(🦈)可是他的前(💚)臂是(😶)我所(🤱)见等同于体(tǐ )重的人(rén )中最粗壮的李小龙(lóng )在(zài )掰手腕比赛中我(🌸)总是取得(dé(🚅) )胜(shèng )利

据(🎊)赫伯杰(😳)克森(sē(🤨)n )一(🛥)段回忆说李曾玩笑说准备好(hǎo )当此项(🆙)目(🗜)世(😨)(shì )界(🦏)冠军李另一位好(hǎo )朋友木村武之说你要是(shì )抓着李的前臂觉得(🛏)竟像(🐨)(xiàng )扣住了一根坚硬(yìng )的(🎍)棒球棒李小龙每隔一(yī )天只要(💁)能坚持天天练习前臂他怀疑前(🦑)臂的密度很(👬)大因此要每隔一天(tiān )给了它们(🙍)一定量的刺(cì )激才能够健(jià(⏹)n )壮范威廉姆斯一些回忆说布(bù )鲁斯那时我(🔹)总是开车不带齐琳达(dá )和布兰(💻)顿李(lǐ )国豪到我家度(🛐)(dù )周(zhōu )末(🗽)即使(shǐ )来我这里他也叮咛去练习时总衣袋跟(gēn )着再练习专用小玩(wán )意他(tā )绝(jué )不沾(🎊)(zhān )烟酒是名(💧)完全洁(jié )身自好很还好的人当我(🤛)在他死前约(🌾)一个月(yuè )看见他们时他看(📢)(kàn )上去(😁)还真(🐃)棒极了(🌥)身体上看上(shàng )去像(🚏)岩石一样的(de )坚硬(yìng )他说(shuō )布鲁斯很谦让我如(🏞)(rú )果(guǒ )我们在一起气氛是(🦀)会(🏀)亢(🚠)奋下(😤)来(lái )他还你经常你(🏒)别当(dāng )真有一(🔤)次他将(🚖)一张(zhāng )粘贴物粘在我车子后(hò(🧒)u )窗(⏫)上(❎)面写(🐽)着青蜂(fēng )侠保护此车(🔭)当电视连续剧青蜂(🗞)(fēng )侠播出(👣)后李(lǐ )小(🤭)龙名声大(dà )震(🚲)他训练(🏂)十分(fèn )勤奋刻苦并如(🚊)何修(xiū )改了计划的部分内容增加了器械重量增加(💶)了次数并在每(měi )项练习中相对应提高两组(👐)练(🚃)习(🕎)无法置信的力量(lià(🗒)ng )

李小龙的力量素质(zhì )是不俗的据被称美国跆(tái )拳道之父的李俊久(jiǔ )所述他曾(🐋)和李(🐂)小龙(👼)交(🥒)过手深深被李小龙的武功速(🥄)度力量所(♋)称霸他(tā )说李小(xiǎo )龙还真天才人物我从来都没(🎤)有见到(🥐)过会如(rú )此(🍆)健壮的(de )人他这个(🙄)(gè )可以单手用一只(zhī )食指(🔡)来做(👇)深蹲而我用四个指头撑(🌊)都(⌛)很(🎮)沉重曾是李小龙(lóng )徒弟的223米高的大个子篮(lán )球(🍶)运动(dòng )员卡里姆(🏀)阿布杜尔贾巴尔一段回忆说李相(🏓)当灵活精明(🕳)强干他老(⏫)(lǎo )是速(💉)(sù )度不光快(📺)动(🔃)作(🐍)像猫(🧞)一样耐力李还独(🗂)特创新了一种他(👹)一(yī )般称升(🐰)旗的下腹(fù )肌练习方(👾)法70年代传统日(👅)式自由搏击的倡导者乔刘易斯JoeLewis曾拜过李小(xiǎo )龙(lóng )为师乔回忆说通过李的身(🦉)(shēn )体和体(🍅)重而言(🚠)他(🐧)具(👮)(jù )备了(le )令人不(bú )敢(gǎn )相信(xì(🌻)n )的力量他(tā )是可(➡)以把343公(🤼)斤重(♍)的杠铃直臂水平前伸(🛃)收起再伸出静止在锁(suǒ )住(zhù )控20秒钟这对一名体重(chóng )62公斤的人(🖕)(rén )而言(yán )是太不可(kě )思议的除非(🕵)一个903公(🍁)(gōng )斤(🦔)重的人都未必会(🏗)做能够得到(🗺)而(🚍)伊鲁山度说(🔠)的比(🌆)这更玄他说(🖱)曾(🐠)目睹(☝)李把563公斤(jīn )的杠(🌦)铃水平前(🎊)举(jǔ(👍) )并仅仅片(piàn )刻李(🚄)小龙(📨)在(🔠)美国(🕖)的(😣)第一个徒弟杰西格洛弗也回(🐩)忆说师(shī )傅偶尔会(🛏)做这样一种练(🐲)习一(🏦)手持323公(⤵)斤(🏹)哑铃水平前举接一(🔙)个欺(qī )身后(🍚)(hòu )摆接着呈侧举至肩部(🌧)水平并一定要(yào )坚(jiān )持数秒(🏼)这重(🐩)量对一般(bān )人提摆尚有困难不(🐑)(bú )要说(🧐)做动(🌪)作了

况(🚘)且(👃)李小龙(🤓)有很(📲)多小绝活如可以不随(🧗)意(yì )地把手指插进一罐(💜)未开(🔚)(kāi )封的(🏤)可口可乐或是一个(gè )侧踹使一只(🌺)45十公(gōng )斤(📛)的(🏫)沙(🌤)袋裂开美国比较(🕔)著名柔(🗡)术大师(🥃)威利杰伊WellyJay回忆说他最后(🔏)一次看见了李小龙是李小龙搬去好莱坞时那(🥏)时李(⚽)刚(gāng )刚把家从(👷)卡佛城搬到洛杉矶贝尔(🍕)空(🌃)港在李(lǐ )小(🔎)龙新家(jiā )的院(💴)内横挂有两(🙂)只太严重(chóng )的沙(shā )袋(🎟)最少1353公(gōng )斤重我(👻)甚至都(dōu )移住(❓)不动它但李对我(📚)说嗨威利看着远处随即(🎖)他就(🥡)飞起一脚把(bǎ )它踢(🥔)悠得老(🧟)高完(wá(🍵)n )全碰到天(♑)(tiān )花板(⛑)接着(⬅)又狠狠弹回来了(le )李(lǐ )小(xiǎo )龙的力量真够慑人心(xīn )魄无法置信

李小龙(lóng )的(⛳)绝招也有(🚗)他的寸拳他的寸劲可将一名体(🌠)重45公(gō(🗜)ng )斤(🆓)以内的人(🖍)轰出非常(cháng )一段距离泛美柔道(⬛)冠军海沃德(🚴)小(🖤)本(běn )曾(céng )切(qiē )磋一番过这(zhè(⛅) )样的拳的滋味每当(🏦)一(🚩)提起这件(🤓)事他(💢)就不以为然(🌊)伤感的歌地说怎(👔)摸(mō )也想不到李的拳(quán )头竟(👒)这般很厉害当时他从后面紧紧抱住(zhù )李以为李无(🐮)法动弹不了没有想到李只(🍗)身(shē(🔶)n )体(🔻)颤抖了一下(👇)身体回(huí )过头来(lái )是一(yī(💕) )拳小(xiǎo )本只都觉得自己飞行一(yī(🤰) )段后撞到墙上再(zài )被(bèi )摔倒在地上就这一拳使(😌)小本仰躺很(🌥)久才可以(🎟)恢复和李(👭)小(👂)龙同时期的武林高手(shǒu )一谈到李(💘)都有一种恐(🚺)惧感特别是李小(🤴)龙(😸)的速度(dù )他(🎖)们同(⚪)盟协议的(⏹)(de )感觉是发现到李小(🦒)龙(ló(🦏)ng )无(💻)比地快并(🦌)也能当初(chū )查(chá(💂) )觉对手(shǒu )意图(🧘)即使是和对手(shǒ(🏪)u )同时(⛑)进攻都(dō(🏽)u )是李先(🐟)击中他对(duì )方李小龙(🐪)的另一名徒(🥎)弟格(⏩)伦是(🈂)这样评(píng )价他(tā(🏖) )师傅的(😧)(de )布鲁斯的(de )全盛(shèng )期(🎱)得象麦(➡)克尔乔丹和(🥎)默(mò )罕默德阿里一(📜)样(yà(🛬)ng )称雄(xióng )称霸于自己的领域又不是别(👽)人(ré(✍)n )不行(🚢)的话(🐌)完(🍶)(wán )全是他真的太出色(sè )了

铁(💀)人李小龙的(de )第一步计划

即(🎩)便(biàn )李小龙更具(💫)超乎(🚥)(hū )常人的素质天赋但他仍然(rán )很崇拜具高相象不俗(🥖)素质的选手(📭)他曾一段(duàn )文字特训不仅仅能想提高体(💤)(tǐ )能(🎪)但(🕋)能注(zhù )意培养精神和(🔏)感情它必(bì )须(xū(🦂) )智力和天赋的高(🕝)度加强才能(🚀)达到完美境(jìng )界(jiè )摘自李小龙遗著截拳道之(🐟)(zhī )道从生(🔘)理(🔀)学的角度讲强(🧦)大的力(🙁)量来源(yuán )于(🙋)肌纤维(wéi )的增(🐞)(zēng )粗和神经(🐵)系统的一定高度完善李小龙的妻子琳达说布鲁斯死(📄)后(🚯)有抽取健美明星(🍖)图片和资料的嗜好3个坦(🍣)克师(shī )拉里斯(sī )科特大(dà )卫德(dé )雷珀和当时还不(🐖)太为人所知(🚁)的年(nián )轻小伙子阿诺德施瓦辛格在收(shōu )集过程中(🖍)(zhōng )李小龙把那些世界(👳)(jiè )著(zhe )名选手更适合(🌉)自(zì )己的训练内(🥋)容(👾)和计划布料裁剪下了(🔞)(le )并剪切(qiē(🥉) )粘贴到拿来的笔记本上(shàng )伊鲁山度(🏍)一段(duàn )回(huí(💄) )忆说布鲁(🤽)斯你(nǐ )每次回中(zhōng )国城的武馆时都带到一(🌽)大堆从外面买(㊙)来的健(🌸)美(měi )杂志接着(🦖)之(♋)中飞出(chū )精选都结束了完(⚫)了(⏬)对(duì )我(🔆)说丹(🔛)这三个伙计(jì )都(dōu )说这是(🎄)发展肌肉线(xiàn )条(🎼)清晰(🚨)(xī )度的适宜方法那绝对是(😤)是太棒(🔣)了然后(🎅)再(✉)他变会亲自来(💫)去(🧝)想(xiǎng )体验(🤨)这应(yī(➰)ng )该是李小龙在(💗)1969年时(🌥)(shí(🚍) )的状态但他(tā(🍧) )是(shì )怎么对健美(🍗)和力(🕯)量训练(😍)感兴趣的(de )东西呢(🤦)一种推(🌘)测很可(🎫)能是他和严镜海在(zài )加(jiā )州奥克兰(lán )认识后受严的影(💆)(yǐng )响肝胆火旺严(🛷)镜海(🙈)有很多(✔)背景(❣)和(hé )关系他曾(🚛)和当时很著名健美选(🌈)手史蒂夫里夫斯克兰茜罗斯杰克(kè )拉兰以及日本最(zuì(🙉) )著(🔗)名举重运动员奥运会冠军汤米片岗(❕)一(🍴)起特训了很长时间不过(🖥)积(🔱)累了极为丰富(🔳)的训练方法在(zài )李小龙和琳达订(🐓)(dì(👯)ng )婚后不久(🗯)他们由西雅图搬(🌙)来(🐽)奥克兰和严镜海一家住在一起所以才李小龙有机(🍯)会(💾)和严镜海一(🍒)起去练习

但李小(🔼)龙传的c语言(yán )设(shè )计者来自(🏯)纽约的(😟)乔治(🥩)泰(🖼)恩说布鲁(lǔ )斯在遇到严镜海(hǎi )前几年在香(🈹)港时就有(🍛)力量去(qù )练(liàn )习(xí )的记(jì )录和(hé )裸(luǒ )露上身(⏳)(shēn )肌肉的照(❤)片据泰恩(🌨)(ēn )的资料(lià(😥)o )李(😤)小龙(lóng )的(🛂)大姐李秋源(🦌)有(yǒu )一(🔩)次将(jiāng )她男朋友罗(🆔)伯特陈送回家陈是(😛)一名健美(měi )运动员身(🔄)体很强健虽说李小龙立剪(jiǎn )要前(🎩)(qián )往他的(🤴)出生地美国但他对(🦅)陈说以后回香港再安(🛩)排好(🌏)了和(🦎)他一起特训无(⚫)论谁是李小龙(lóng )首位健美启蒙者全部李小龙传记作(🗻)者都(Ⓜ)一致认为(🍄)李小龙在1965年(nián )几(👁)年前大多并且力量练(🗃)习他当时通(🎦)(tōng )常还是去练习咏春(🦋)拳等中(zhōng )国(🌻)(guó )悠久(👵)的传统(💓)功夫杰西(⛩)格洛弗回忆(yì )中(zhōng )说布鲁斯18岁(🍺)时可到达西雅图他(tā )的训练(😚)唯(🙇)有(✡)撞击柚木制(🛹)作的模仿靶一些单双杠天天练(📕)习(xí )健美操和柔(ró(💳)u )韧练(liàn )习但(🏙)过了不(📗)久(👔)布(💺)鲁(🆖)斯就(jiù )有一些力(👞)量练(liàn )习练习如拉负重行走滑(huá )轮(🐳)和用短棒绳系3040千(qiān )克哑铃参与卷腕天天练习前臂(🍁)格洛弗还回(🔺)答说布鲁斯而且注重实(🥌)际(jì )关(guān )节(🍃)无(wú )氧(🏻)训练(liàn )只不过(✉)怀疑要前蹬(dēng )首先要使(🦁)关节强壮(zhuàng )并传达击(jī )打时所迸发而出的极为强大力(👚)量

转(🍇)折点(🦖)

这(🐽)个看似(🔮)简单但他有效的力量天天练习加(jiā )强武(wǔ )术(🏊)功(👣)夫(🔙)的训练(liàn )也让(🤵)李小龙在60年代(dài )初(chū(🛁) )就已小有名声但(🎣)一(📓)直到了1964年他才绝无可能对力量(🐯)和别的素质的(🥦)理解更加深(🧙)入因(yīn )为他(tā )一(🕘)直(🧣)是在旧金(jī(🎑)n )山他的武馆亲传武艺(🥝)(yì )在1964年下半年他迫(😚)不得已地卷入其中一场(🐠)对他身心具备(bèi )强(qiáng )大惊撼(🛸)力的(de )大比武虚(xū )空之中(🦉)那是当李(lǐ )小龙正准备(⛸)向他的学(xué )生传艺时门突然之间被一伙(🌙)人一(yī )脚(😩)踢开冲(chōng )进来的是几个中(zhōng )国(guó )武术高手他们(🍠)是当地中(🛃)国(🏍)社(⛓)团(tuán )的(♟)代表(biǎo )据琳达说当时她正好在内(⬅)并怀有他们的(🤤)后(hòu )代李国豪8个月的身孕这个(gè )代表走过去李(✏)小龙面(🙄)前给了他一个(✔)(gè )之后能牒要么开(📫)始向非(fēi )东方人传武要(🙇)嘛和(🥡)我们比(🎥)(bǐ )武会

我来教任何想学的(📲)人李小(🐎)龙解释说我毫不在意(💿)(yì )他们的肤色只要怀(huá(❔)i )有(🖼)真(🅱)诚我(🥀)就教当时布鲁斯的学生除开了联合国(guó )以外国(🛹)(guó )家的人(🛤)(rén )除了了世界(🐝)上不(🐀)同种族和信仰的人可是1964年在(zài )旧(🥉)金(🤩)(jī(🐦)n )山(😙)的中国城(chéng )把中(zhōng )国(guó )武术的秘密(😩)修炼之法(🔚)给西方(fāng )人(📏)在当地华人武(🚲)术社团(tuá(🎈)n )被认为(✅)是一种(zhǒng )背(🔭)叛行为双(🚢)方(fāng )的态度很肯(kěn )定地会造成一场比(bǐ(🍓) )武会在又开始前那些(🥕)个中(🔔)国(guó )武术高(gāo )手曾说过李最好是(📝)关(guān )掉这所所馆(🔑)否(fǒu )则(zé(🔤) )

据那些个了解和曾与李小龙训练(💢)训练(😷)过(🦖)的(🌈)人说李小龙是有名的火爆性不(🚅)曾受过试练或愚弄果见他缓(🛹)缓地戴上手套操纵一(yī )下情(📖)(qíng )绪在一(🧒)阵(zhè(🛴)n )如(🐭)此激(🏬)烈(liè )的(de )交手就把(🦒)那(nà )位与他比武会的功夫(🍛)高手打(dǎ )跑(pǎo )了尽(jìn )管李小龙功夫征服大陆了挑战者(zhě )但(🔉)在(✳)这场较量中(🚐)他的(🎴)体能消耗比较大琳达回忆(🗝)说布鲁斯当时(shí )实在累极了他认为这次较量(🌬)的时(⏺)间不应该(gāi )这样长(🆒)是而自己杀伤力还不(🤷)(bú )够功能失常他当时(shí )真够难过(🎠)极了通过(guò )这次搏(bó )斗(🧛)以至于李(♒)小龙见(🌓)过到能够(🍷)的武功不(🏇)只是一(🐧)招(zhāo )一势的拳脚(jiǎo )但还必须应具备超人的(de )体能与力(lì )量(🌵)素质他把(bǎ )接下(xià(🎨) )来事件看成是(🎯)是一个起(😶)(qǐ )点这一世结束(🐴)(shù )后他(😎)更一类(👩)积攒和(🎷)闷头勤(qín )练这也就是李小龙(🕉)对力量练习见过的转(🧜)折点

2欧美(☝)(mě(💜)i )第一超模乔(qiá(🐦)o )丹卡佛(fó )这样的身材能打多(duō )

90分吧个人对(Ⓜ)(duì )于并非太不喜欢胸(👴)最重要的(de )大(dà )的女生但身材我(🏰)还(🖲)(hái )是(shì )相当的很喜欢(👮)的