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• 3想自己(jǐ )在家健身有什(🛫)么健(🆓)身软(👗)件(🍶)可以(🌬)推荐一(🚐)
• 4哪些(🏎)女(🌸)星身(shē(🚝)n )材超级好

1求推(tuī )荐好书(🏩)

4月16日中(🕟)国新闻出版研(🎂)究院发布(🥃)了第16次(🍌)全国(🐥)国民阅(➡)读调查报告

2018年我(🎇)国国(guó )民成年(🐺)人人均纸(zhǐ )质图书阅读量为467本相较去年(🧥)我国成年(🍆)读者纸质书报刊的阅读时长(💁)有所(suǒ )下降(🌋)

阅读(dú )纸(㊙)质书(🌴)是不可被取代(dài )的纸书阅读获取知识更系统思考(🌞)能够深入中国(guó )新闻出版研究(🚞)院院长魏(😘)玉(yù )山说

吴军博士也曾在文章(zhāng )中分(🛳)(fèn )析过我们为什么要阅读(dú )纸(🎏)质(zhì )书

1纸质(🧛)书(⏬)本身门槛比较高

与(yǔ )网(wǎng )络(♐)媒体相比纸质书总(🆒)体的质(💼)量要比(🏳)较(📀)高因为出版(bǎn )要(㊙)有(🗿)成本(🌵)和门(🔊)槛(🍼)(kǎn )的把控

2教科(kē )书需要读纸质书

教科书是需要反复阅读做阅读(dú )笔记只能用纸质(🍂)(zhì )书对一个学习的人(🔈)来(🌸)说教科书的重量价格成(🕉)本都不是最重要(🖱)的

3经(🔁)典(diǎn )图书(🏄)最好读(dú )纸(➗)质书

在(zài )读经典书(shū(🏜) )时(shí )你(nǐ(🍎) )需(xū )要一个相对安静比较完整的(de )时间沉浸进去这(😈)(zhè )样才能更好地理解(jiě )书中的内容

4出(chū )于怡情养性你需(xū(👯) )要读(✂)纸(zhǐ )质(🚱)书

纸(👫)质书与电(👴)子书(😕)的区别(🤬)犹(yó(🏢)u )如美食与(🗒)快餐的(de )区别读纸(🕷)质(📥)书你(🐦)享受(🈚)的(🤛)是一(🥌)道精致的正餐而(🆓)不是随意的(🍦)快(kuài )餐

今(jīn )天(🐇)是世(shì(🚉) )界读(🏓)书(🗜)日小编倡(🏎)导大家一起来读纸质书让阅读成(chéng )为一种(🚒)生(♈)活(〰)丰盈你(💺)的人(rén )生以下这些书是小编(🈂)选(xuǎn )出的人民邮(🍴)电出版社近期最受欢迎的图书本本经典本本(bě(🆗)n )畅销从科技科普(pǔ )社会科(😧)学(🦊)艺术传(chuán )媒到大众生活(huó )总有一本是你的心头好一起来看看都有(🌃)哪些好书吧

重构改善既有代码的(💦)设(shè(🎋) )计第二版

译者熊节林(🏤)从羽(yǔ )

推荐(🍾)语

本(🏊)书是经(⛄)典著作重构出版20年后的(🤝)更新版(bǎn )书中清(🐡)晰揭(🦍)示了重构的(🤯)过程(🦓)解释(🚜)了重(🚍)构的(👴)原理和实践并给出了何时以及何(hé )地应(😨)该开始挖掘代码以(😨)求(qiú )改善(🍬)书中给出了60多个可行的重构提出的重(chóng )构(➡)准则将帮助开发人(ré(🈚)n )员一次一小步地修改代码从而减(🔦)少了开发过(🚐)程中(😯)的风险(🐆)

Python编(📯)程无师自通专业程序员的养成

译者宋秉金

推荐(🕐)语

本书作者是一名自(📥)学成才的程序员(⛎)通过一年的(👩)自学掌握了编程(🏜)技能并顺利入(🐭)(rù )职eBay现已依靠技术自主创业本书(shū )是作者结(✍)合(hé )个人成(🗺)功经(jīng )验写作而成的旨(🌤)(zhǐ(💩) )在(🍞)帮助(zhù )读者从(cóng )外行成(chéng )长为(🍺)掌握Python的专业程(👁)序(xù )员

鸟哥的Linux私房菜基础学习篇第四版

改编(🌉)Linux中(🔐)国李志鹏郑思(👀)华王兴(🔂)宇

推荐语

本书是知名度颇(pō )高的(🧖)Linux入门(🚒)书(shū )鸟哥(🚘)的Linux私房(fáng )菜(🈯)基础学习篇的新(📯)版全面而(ér )详细(🧚)地介(🌖)绍了(le )Linux操作系统鸟哥(📫)将这几年来的所知所学(🤠)倾囊相授(🍣)以浅显易懂的文字带领您进入Linux的(🥐)世(shì )界书中对各(🦉)种功能和(hé )命(🚳)(mìng )令(🔭)的介绍都配以大量的(🐅)实例操(cā(⛰)o )作(zuò )和详尽(😀)(jì(🙄)n )的解析是初学者(zhě )学习Linux不(🐝)可多得(🍶)的(🍻)一(yī )本入门好书(shū )

深度学(🚔)习

译(🤴)者(👵)赵申剑(🎀)黎(🙆)彧(💇)君符(fú )天(tiān )凡李(lǐ )凯

推荐(🌐)(jiàn )语(💝)(yǔ(💊) )

本书被(🈸)誉为(🎁)AI圣经深(🌉)(shē(➿)n )度学习领域奠基性的经典畅销书长期位居(jū )美国亚马逊(🍯)AI和机(🚋)器(qì )学(🚌)习类图(tú )书(👼)榜(bǎng )首所有(🚷)数(🤪)据科学家和(hé )机(😕)器学(🈳)习从业(yè )者的(🌿)必读图书(shū )特斯拉CEO埃隆马(⛓)斯克(🥧)等国内外(wài )众多专家推(tuī(🥘) )荐本(🐄)书作者之一约书亚本吉奥是深度(🃏)学习三巨(🐙)头荣膺(yī(😸)ng )2018年计算机技术领域最高奖(👷)图灵奖

百面机(💇)器学(🚈)习(xí )算法(fǎ )工程(chéng )师(shī )带你(🙆)去面(🗄)试

推(🕶)荐语

本书收(🏛)录了超(chāo )过100道机器学习算法工程师(shī )的面试题目和(hé )解答其中大部分(📭)源于知名互联网公司(🍙)Hulu算(suàn )法研(🧀)究岗位的真实场景本书将从特征工(🎫)程模(mó )型评估降维等经(jīng )典机(jī )器学(xué(🤕) )习领域出发构建(💦)一(yī(😇) )个算(suàn )法(⛸)工(📜)(gōng )程师必备的(🕐)知(zhī )识体(tǐ )系是不(🐮)可不(bú )读的机器(🔂)学习(🖊)面试(shì(🏥) )宝典

持(😕)续交(🥊)付20业务引领的(de )DevOps精要

推(⏮)(tuī )荐语(🎑)

本书重新定义(yì )了持(🏒)续交(🌗)付增补了组(🖇)(zǔ )织管理和架构两个维度辅(🥋)助以(📧)真实案例对诸多(😵)(duō )持(chí )续交(jiāo )付的原则和实(🔬)践加以解读并对持续交(🌷)付过程中的取(🥝)舍原则加以论(lùn )述持续交(🐻)付20不只是关于软(🅾)件的交付模型而是(shì )从业务(wù )问题出发关注业(yè )务假(🧢)设验证速(🌻)度的双环业务(wù )模型(xíng )只有从业务(🗃)目标(🔻)出发的持续交付实践(jiàn )才有强大(⚡)的创造力和生(🧢)命力(🥀)

Python深度学习

译者张亮(🐀)(liàng )hysic

推(tuī )荐语

本书由Keras之父(🔧)现任(🤡)Google人工智能研究员的FrancoisChollet执(⌛)(zhí )笔详尽(🎚)展示了用(🕒)PythonKerasTensorFlow进行深度(🧚)学习(🕝)(xí(📪) )的(🔻)探索实践涉及计(jì )算机视觉自然语(yǔ )言处理生成式模型等应(🔴)用(yòng )在学习(xí(🍨) )完本书(🎥)后读者将(🥉)了(🙊)解深度学习机(📕)器(📡)学习和(🔭)神经网(🐮)络(📹)的关键概(🌌)念具(♊)备搭建(💒)自己的(🌊)深度学(🐞)习(xí )环(🦕)境建(🍭)立图像识别(bié )模型生(👷)成图像和文字等能力学会解(😿)决现实世界(⛔)中(🏽)的深度学(🌆)(xué )习问(wèn )题

生命是什(📑)么

推(🤖)荐语

本(🎙)书通(tōng )过生动的(de )文笔和有趣(qù )有料(liào )的(de )生(shēng )物学故事揭(⬜)开了生命(mìng )科学(xué )神秘的面纱不仅生动地解读了生命的定(🌓)(dì(💉)ng )义及奥秘而且详细(🎼)地追(zhuī )溯了生命的起源和演(yǎn )化展(zhǎn )现(xiàn )了人类探(❕)索生命奥(⛹)秘的伟大历程讲述了科学家在揭示(shì )生(🦔)(shēng )命奥秘过程(⛔)中的重要发现浙江大学教授科普(💨)作家文(wén )津图书奖吴(wú )大猷金奖菠萝化(👠)学奖全球华(🥖)语(yǔ )科幻星(🐫)云奖得主王(💣)立铭科(📉)普(👇)力作

简(💥)单微(🥚)积分学校未教过(🎤)的超(🗿)简易(yì(💧) )入门技巧

译(👊)(yì )者李慧慧(huì )

推荐语(🕥)

本书为微(🚷)积分入门科普(🏾)读物(🕍)书中以微积(jī )分的思考方法为(🍎)核(🏺)心以生活例子通俗讲解了微(wēi )积分的基(🕢)本原理公式推导以及(🗿)实(shí )际应用意(yì )义(yì )解答了(le )微积分初(♋)(chū )学者遭遇的常见困惑本书讲解循序渐进生动亲(😁)切没有烦琐计算(suàn )干涩理(🤗)论是(shì )一本(🧔)只需轻(qīng )松阅读(🐺)便(🌽)可以理解微积分原(🍯)理的入(🤢)门书

春(🐪)夜(yè )十话数学(xué )与情绪

译(🔓)者林(🐟)明(📧)月

推荐语

我们通常认为数学是逻辑性的(de )学问而日本数(🎨)学家(🕣)冈(gāng )洁先生却认为数学中重要的是情绪情(👣)绪是影响心(xīn )智与认知发展的(de )重要因素(sù )若不(bú(😓) )能(né(💙)ng )培育健全的(de )情绪则很难(🚌)(nán )真正理解数(🗼)学和创(chuàng )造(👏)性(⛱)是什么(🔡)(me )本书从(🔰)情绪与心智的(de )角度论述了认知(✉)发展(zhǎn )义务教育中的深层(🛹)问题同时阐述(🚪)了对人性的细微考察(📱)与独到(🦌)理解是一(⏸)本影响了日本几代人的经典名作

低风险创业

推荐语(🛌)

樊登首次公开亲身(🔹)践行的6大创业心法这些心法不仅成功运用(yòng )到(dà(😽)o )了樊登读书(shū )的经营过程中也很好地(🐤)帮助了樊登(dēng )老师辅导和投(tó(🐣)u )资的企(💃)(qǐ )业(🍋)书中所讲的方法帮助过很多人(rén )成(ché(🤝)ng )功创业(💃)真正实(shí )现先(🕝)胜而后战有效降低90的创业风险(xiǎn )

获(huò )客

推荐(😶)(jiàn )语

在全球营销技术爆(🏭)发(🤱)之势如何加(jiā )速营销技术落地(dì )中国(guó )以为(wéi )代表的社交(🌥)营销(xiāo )生态使国内(nèi )企业(🥥)和用户的关系在线化(huà(🌱) )领先于(👽)国(🔕)外如(🖇)何立(⛷)足社交布(🌉)局(jú )全渠道高效获取流(🚐)量中国市场如何(🧡)将营(🎐)销的(🔫)感性与(yǔ )理性相结合持(🏥)续稳(📤)定转(🦁)化潜在(👼)用户本书提出(🐏)的(📭)鱼(✉)池(chí(🐴) )养鱼论(💅)给出解决方案

创(🤶)新与管理40

德(🈯)国(guó )企业经营及实体经济成(🐸)功之路

推荐语

本(bě(⏲)n )书将德国企业取(🥔)得成功的经验提炼(✅)并归(🍷)纳(nà )为9大法则同时分析了德国企(👚)业所处的(🍮)外部(bù )环境还介绍了目前国(guó(🐟) )内讨论工业(🎥)40时(😰)很少提(🚨)(tí )及的管理(lǐ(🌦) )40视角新颖(yǐng )内容全面(🛌)能(néng )够帮助读者广泛且(🎰)深入地学(xué(🧀) )习(xí(🎨) )德国企(qǐ )业的经营管理

即兴演讲

译者坰(🏮)(shǎng )清王克(kè )平

推荐语(🥠)

对于每一个奋斗在(zài )职(🅱)场的人而言做(😍)好不(📌)同(tóng )场合的(de )有效沟通都是必要的本书提供(gòng )了多场合(🗜)的即兴演讲脚本并告诉我们如(rú )何运(💸)用不同的技(♌)巧来应(yīng )对各种即(🍡)兴时刻跟(🎍)随本书的指引你能自如掌控每一个沟通瞬(🥚)间获得(dé(⛲) )他(🔃)人尊重和认可赢得更多机会改变自己的命运

活好(hǎ(🍤)o )

译者甘茜

推荐语(yǔ )

本书基于百岁(suì )老(♑)人(rén )日(rì )野原重明的生活阅读集中展现(💉)了这位日(rì )本(🧡)(běn )国宝级(❔)医师的生活智慧(huì(🐔) )从关(⭕)怀青(🔧)年(🕛)人的角度(⚾)出发阐(💛)释(shì(🐨) )了他(🌠)对于生命爱痛苦死亡(💥)等这些严肃话题(tí )的独特(tè(🐅) )理解(jiě )作者(zhě )用对话(😂)(huà )的(🏴)徐(🤫)徐展开以期(🤮)帮助迷茫和其他身处困境的(de )人走出生活的(🥕)阴霾

拿起(🤾)手机人人都是摄(💨)影师(shī )

推荐语(💩)

作者为抖音(🤞)400万粉丝人气摄影师(shī )手机摄影技(🚣)能课程讲(jiǎ(🦐)ng )师CCTV2东方卫视36Kr等媒体专访报道推荐(⏰)(jià(🚓)n )的短视频达人全(quán )书从解锁(📗)(suǒ )拍(😯)摄技巧讲起继而讲(👽)解了构(🏫)(gòu )图用光拍摄视角场(⛔)景转(🔼)换黑白(bái )照片(piàn )视觉对(duì )比拍摄创意等方面的(de )知识

邻家女神(📉)写实色铅笔美少女(🍟)绘制(zhì )详解(jiě(🏎) )

推(🀄)荐语

作者(zhě(♒) )为90后美女职业画师新锐插(chā )画师网络知名(míng )色(sè(🤗) )铅笔(bǐ )教学班班(bān )主本书(👝)有9个形象各异天真活泼(😾)俏皮(🥙)可(🥏)爱的邻家美少女绘制案例每个案例都有详细(🎉)(xì )的绘(❗)制步骤(🤸)暖心(👿)提(tí )示细节技(jì )巧等书中案例以美术(🛒)技(😪)法难易程(🛶)(ché(🍧)ng )度排序(🛹)便(🏧)于读者(🏧)掌握写实色铅笔美(🐕)少女绘(huì )制技法

想(xiǎng )象力(🅾)构(gò(🔙)u )图(tú )与(yǔ )创作思(🌻)维

推荐(jiàn )语

微博达人绘(🤫)画乞讨人贵(guì )哥五(📷)年磨(🙍)一(🦊)剑首部原创设计书色(🌼)彩与(yǔ(🍈) )光(😖)线路(♑)米斯铅笔素描(🚼)的乐趣第2版(bǎn )中(🌬)文版译者(🅱)(zhě )贵哥黄(🍽)朝贵(🌝)思(🍒)维导(dǎo )图化讲解(jiě )帮你(🔹)掌握(🉐)打(dǎ(❇) )开脑洞的必杀技解决搞创作(🛄)去(qù )比赛赶作业的(de )大(📨)难题真正解决创(chuàng )作人的痛点让创作(zuò )抛(🤰)开临摹(🍔)模仿

品(pǐn )牌(👟)设计(jì(😈) )法(🍯)则

推荐(🎰)(jià(🗯)n )语

鬼刀WLOP个人插画(🚵)(huà )作(🔅)品集

推(👺)荐(jiàn )语

著名原创国漫(🈯)插画师WLOP的插(chā )画(📩)作品(👘)集其漫(🚪)画作品在网络(🌦)平台(👽)(tái )上的总点击量已超过一亿全书共三章第(🌠)一章简明(🐆)扼要地展(🧢)示了人物设定和关系(xì )架构第(🎠)二章(zhāng )展示了WLOP的62幅作(zuò )品异常精(🥉)彩(cǎi )第三(sān )章(🛴)为总结了鬼刀的故事并附(🈲)上了WLOP撰(zhuàn )写的(de )绘画心(🐐)得

洛煌(huáng )笈

推荐(🐨)语

站(👥)酷推荐设计师国风人气画师VIKILEE将(😎)多年作品(🧗)首度集结(🛐)成(chéng )册(📊)名(míng )曰洛煌笈这是一本忠于国风(🙃)忠于东方的画集VIKILEE用国内少见的(de )绘画方(fāng )法(🐋)(fǎ )诠释了风(fēng )吹(chuī )千年的神(shén )秘敦煌威严(😟)不阿的天龙(👪)八部泪浸满襟(jī(💇)n )的(💉)缱绻玉侣

具(🎃)体生活

推荐语

中华优秀出版物文津图书奖得主畅销书作(zuò )家吴(🌕)(wú )军(🏝)博士首(🙍)部(bù(🥗) )生活(🤤)美学(🈷)类(🅱)(lèi )著作(🤷)教(jiā(🎇)o )你从容做(🍬)事(🦀)具体生(shēng )活(📿)活出人生的广(📭)度和深度

昆(💙)虫记

推荐语

昆(kūn )虫是世界(🥍)上非常(cháng )繁(🐫)盛的动物(⛓)已经发现(xiàn )的有100多万种(🥌)比(📋)其他所有动(dòng )物种类(👻)加起来还要多它们(men )的踪(🧙)(zōng )迹几乎遍布(🛎)(bù )世界的(👒)每(🍍)一个角(🔉)落本(běn )套图书针对712岁孩子的阅读特(tè )点精心设计(🍦)希望孩子通过阅读此书会更尊(💕)重生命热爱(📚)自然亲(qīn )近自然

空中瑜伽(👉)教程(🏻)

推荐语

维密超模(mó )雎晓雯私(sī )人教练美国瑜(🐙)伽联盟注(🏺)册瑜伽(😿)培(💙)训(😮)(xùn )导师Rosie郭若曦带你进入(♋)空中瑜伽(gā )的优雅世界改(🈯)善不(🔓)良体(👤)态(🌵)快速(🗡)塑形(🛎)缓解抑郁(⛓)焦虑减(jiǎn )压获得平(👢)静与喜悦与众对推荐(jià(🥠)n )明星一(🎹)同在空中舒展身体(♿)享受(🕖)空(kōng )中瑜(🎻)伽的乐趣

不急不乱轻(📿)(qīng )松养育多孩(🦃)

推荐语

20个多(📫)孩养(🛎)育的(🦊)典型场景20种实(🚝)证(🗿)有效的沟通思维25个真实的微案例(lì )22个(gè )能落(luò )地实(🎤)操的小(xiǎo )作业(yè )让(🎀)父母从知道到做到对(duì )于(yú )家有二宝的(de )家长来说这本书不(🐷)可不读

小莲藕学说话

推荐(🍟)语

口语交际是部编(biā(📪)n )版低年级语文(🔘)教材中的新板块好好说话需(xū )要从娃娃抓起小莲藕学说话助(zhù )力(🎂)(lì(🍬) )孩子表达自如(rú )言行(🥞)得体(😺)提(🕹)高情(🌞)商本书是全国语文(wén )教(♑)学名师亲自(zì )创(🧐)作案(🧡)例丰富讲透口语(yǔ )交际重点精讲(jiǎ(🐾)ng )巧练新颖(⏸)直观

2有(yǒu )哪些堪称神器的APP

受到系统的(🌺)开源性的影响堪称(🍾)(chē(🥢)ng )神器的软件还(🔇)是在(🌸)安卓的系统上比较多一点

既然(🤬)(rán )提问者问(🌷)到了(le )关于免费下载影片的(🌓)(de )免费下载(😣)音乐的我就此来说一下

前(🔙)方高(gāo )能(néng )有(😹)多(😍)款软(ruǎ(🙏)n )件在文中同时也是我手机中现有的可以长期(🐝)使用稳定的App看过(🖥)之(🤠)后可以卸载(zǎi )掉那(🚧)些收费(fè(🆗)i )的了因(yīn )为我(🌥)们使用的才是高端(duān )大气上(shàng )档(dàng )次的免费软件

影视类

• 葡(pú(🙌) )萄影视
  

这(🏴)个(🅿)软件(🕵)已经(jīng )多次介(🌪)绍了目前很稳定的播(🍥)(bō )放(fàng )不(🔽)但会上架各种的新(🎻)视频而且(🚉)还可以观看大部(bù )分的直播节目看(🧕)上(🧛)图中(🈲)反贪风暴和惊(🥀)奇队长(zhǎ(🔙)ng )都有播放(🚡)但是(😫)对于(yú )一些(🛤)比(🅾)较新的视(shì(😭) )频还(hái )都是TC版本的影(🐶)(yǐng )片加载的速(🕚)(sù )度很快基本不(🎄)需要缓存不(bú )像是(🎠)有些服(🖌)务器不太好的(de )影视类网站(🤖)看一(⏭)部影片开头需要加载好(🚀)久(🛅)在播(bō )放的时候可以选择视频的缩放和对电视的投影还可以(🍀)倍速(⚾)(sù )的播(🏹)放不要(⏺)(yào )小看了这个选项它(🗾)可以帮助(zhù )你节省更多不(🐷)必(📧)要的时间这点可以在(❤)新版的倚天屠龙记中得(dé )到很(🔍)好(hǎo )的体现开(🏇)头那(nà )些(xiē )慢动作慢(🌥)(màn )的让人心累快(👆)速播放(🍝)看起来(lái )就(jiù )自(zì )然了

这款软件目(mù )前是(🏍)我(💜)手(shǒu )机中的常(🍏)用播(🚎)放视频(😄)类(🏳)的软件(💼)之一推(🍱)荐指数五颗星(xīng )

• 美剧鸟

这(🌒)个也(yě )是相当稳定的播放器(qì )在百度中搜索美剧(👉)鸟就(😌)可以找(🗼)到(😽)它的官网(🕕)(wǎng )在官(guān )网中也(🥀)可以在线的进(jìn )行视频播放同时在官网中(Ⓜ)也可以下载手机的APP同样是缓存很快影片分类很全涉及到年代区域等(dě(📤)ng )的划分(😣)更方便的去找(🥇)(zhǎo )到想要看的影片推荐指数(🌈)也(yě(🔺) )是五(wǔ )颗星(xīng )

• 其他(🌻)的还有影迷大院新点亮(🔜)视频电影雷达等(🚮)都可(🚙)以作为(🕚)五(wǔ )星的(🕚)推荐这(👺)里我就(🐤)不一一(🥫)(yī )的(🚼)赘述了(🤟)
  

音(🧡)乐类(lèi )

• 倒带

酷安(🧦)(ān )中可以下(🏵)载在酷安中获得15万的(🕦)关注(🎲)(zhù )57万的下载量47分的评分(🎅)可见这个APP是(shì )有多么的炫目软件登陆之后左(🙏)滑是进入网易(💰)云音(〽)乐右滑是进入音(yīn )乐的界面(📈)点击(🎾)克(🎹)隆就可以下载无损(🌄)的(👹)歌曲具体(⛪)(tǐ(👁) )如何使用(🆎)小伙(⛹)(huǒ )伴们自行的研究我只是抛砖引玉你们自己用起(💩)来这(😾)款软件到(🚯)底(➖)会有多么(🥛)的奇妙(👊)了

• 剩下的(de )还有音乐狂滴(👂)答音乐聆(🍵)听音乐音乐侠(🥄)废柴音(yīn )乐搜云音乐都(dōu )是很好的无损音乐播放和下载软(😩)件(🥕)但是下载(zǎi )需要去GooglePlay需要什么过程(chéng )小(📡)伙(huǒ )伴可以自行的脑补(🐻)或(huò )者(🚾)私信问(🏒)我如(🧘)何下载(zǎi )也可以
  

  1求推荐好书

我(📉)所(✋)准(zhǔn )求的也将能免费好用接受究竟有没有

要(🔌)如何和您(nín )的(🌃)胃口请给我(🛢)他(🐢)留一个小小(🖕)的赞举(❌)手之(zhī )劳的事感激涕零

2有(🛬)哪些堪称神器(🤧)的APP

想自己(🆕)在家(🤹)里(lǐ(🏕) )健身有什么好健身(🌊)软(🚴)件可以(🌖)不帮我推荐一下吗(ma )

手机应(😐)用商(shāng )店(🕴)轰出(chū )运(⬆)动健身软件或是健身软件再或则运动软件通过(😦)搜索就是可以不(bú )能找到截图为安卓机应用商(💏)店界面苹果(guǒ )机的话像这个运动软(ruǎn )件很可能会都很国家公务员考试(🙆)综合(🤑)教(🚲)材些

建议您这(zhè )边找评(⛽)(píng )分高评(👗)价可(🎾)以不的运动软件(jiàn )进(jìn )行训练(😏)(liàn )

此外(💫)像现(🏗)在也很火(huǒ )的短视(🥄)频软件(jiàn )某(🚕)音某(📜)手(🦔)(shǒu )某视里面(miàn )都有(💸)许(⛑)多健身达人教(jiāo )学如(👵)何能(néng )天天在家(🔐)健身搜索(🚪)栏搜(🚉)索天天在(🖋)家健身即可尽量的避(bì )免(miǎn )打广(guǎ(🔑)ng )告的(de )嫌疑就(jiù )在这儿(ér )把具(😉)体一点软件名说(💺)了(😈)精(jīng )准帮我推荐(💋)的话(♒)加好友

温馨(xīn )提醒

1建议使用软件前(👋)好是把健(🌲)身理论(🔸)知识摸清(🛏)楚基础知(zhī )识不(🤼)基础扎实来讲(😧)训(🏔)(xùn )练(liàn )白练(😧)

只不过健身软(ruǎn )件并不少见经常有网(🍖)友会(♋)微博(⛏)私信(💅)我这个动(dòng )作(🥥)练哪里(🤗)那(👍)个(gè )动作练哪里有有什么作用因为(wéi )在使用是非(🛃)健身软件的时候(hòu )建(🌚)议先补课一下健身理论知识方(📊)面的功课(kè )也(🍻)(yě )可(kě )以多看一些爱健(🉑)身的小(🎧)冯同学写的健(jiàn )身文章

2用这一(🚡)类APP前最好是给(gěi )自(zì )己(jǐ )定一个健身目标

也没(⛄)目标(🍤)的运动锻炼(👘)基本(běn )都做无(wú )勤(qín )奋(fèn )用功目标(🔕)是可以是增肌减脂塑型最好具体详细话一些精确(què )计算(🛡)到各个阶(🎭)段的身(🦋)体变(bià(💬)n )化(🔦)

3最好不要在直(zhí )接(🌔)(jiē )下(🖼)载完(wán )了把运(yùn )动软件当做了摆设

而不有很多人(🌶)跟了运动(dò(🐁)ng )软件(jià(🛣)n )练(liàn )了一(yī )段时(🏪)间练着练着(🌤)就(jiù )坚持不下(🐧)去了结果(guǒ )抱怨这(zhè )埋怨那(🔠)是(💱)不在自(💢)身找原(🍃)(yuán )因

我是爱健身的小冯同学从业健(🏸)身教练多年成功(gōng )帮过很多会员达成健身目(mù )标平时比较喜欢在(🏰)今日头条分享一些健身干货(📤)回答(🧒)健身问题感谢您的关注我(wǒ(👹) )会涌(yǒ(🕊)ng )入地分享健身干货哦(ò )

影(🔷)视类

音乐类

文(🍋)末

3想自己在家(🚖)健(❕)(jiàn )身有(yǒ(🌟)u )什么(me )健身软件可以推荐一(😅)(yī )

和(🏕)大鹏的关系也这个(gè )可以用(😟)

4哪些女(nǚ )星身材(cái )超级好(🏉)

柳(liǔ )岩是(🎾)有胸有脑(💻)她把丰(🕰)乳(🐧)肥臀和能说会演融(ró(⚪)ng )合(🏣)为一去到哪(⛪)(nǎ )里都是眼球勾引杀(👇)器进(👽)行什么东西红(🏣)什么(📞)也就也曾经的是资(🛷)方的(🕣)香饽饽